Калорийность McFlurry KitKat Karmel. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McFlurry KitKat Karmel".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 426 ккал 1684 ккал 25.3% 5.9% 395 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.2% 1086 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 5% 467 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 7.7% 304 г
Углеводы (общие) 46 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 1% 2273 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.086 мг 1.5 мг 5.7% 1.3% 1744 г
Витамин В2, рибофлавин 0.412 мг 1.8 мг 22.9% 5.4% 437 г
Витамин В5, пантотеновая 1.3 мг 5 мг 26% 6.1% 385 г
Витамин В6, пиридоксин 0.104 мг 2 мг 5.2% 1.2% 1923 г
Витамин В12, кобаламин 1.044 мкг 3 мкг 34.8% 8.2% 287 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.162 мг 15 мг 1.1% 0.3% 9259 г
Витамин РР, НЭ 0.4752 мг 20 мг 2.4% 0.6% 4209 г
Макроэлементы
Калий, K 356.4 мг 2500 мг 14.3% 3.4% 701 г
Кальций, Ca 232.2 мг 1000 мг 23.2% 5.4% 431 г
Магний, Mg 25.2 мг 400 мг 6.3% 1.5% 1587 г
Натрий, Na 135 мг 1300 мг 10.4% 2.4% 963 г
Сера, S 71.46 мг 1000 мг 7.1% 1.7% 1399 г
Фосфор, P 199.8 мг 800 мг 25% 5.9% 400 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.098 мг 18 мг 6.1% 1.4% 1639 г
Марганец, Mn 0.0756 мг 2 мг 3.8% 0.9% 2646 г
Медь, Cu 54 мкг 1000 мкг 5.4% 1.3% 1852 г
Цинк, Zn 0.9 мг 12 мг 7.5% 1.8% 1333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 54 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Лактоза 10.1 г ~
Мальтоза 0.5 г ~
Сахароза 25.6 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.036 г от 0.9 до 3.7 г 4% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.619 г от 4.7 до 16.8 г 13.2% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.6 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.068 г ~
10:0 Каприновая 0.157 г ~
12:0 Лауриновая 0.184 г ~
14:0 Миристиновая 0.661 г ~
15:0 Пентадекановая 0.068 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.257 г ~
17:0 Маргариновая 0.045 г ~
18:0 Стеариновая 1.175 г ~
20:0 Арахиновая 0.018 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.089 г min 16.8 г 18.4% 4.3%
14:1 Миристолеиновая 0.045 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.076 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.014 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.95 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.655 г от 11.2 до 20.6 г 5.8% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.61 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.036 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.009 г ~
Трансжиры 1.017 г max 1.9 г

Энергетическая ценность McFlurry KitKat Karmel составляет 426 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 порция
% от РСП
Калорийность426 ккал28.14%
Белки7 г7.69%
Жиры12 г18.18%
Углеводы72 г52.17%
Пищевые волокна0.2 г1%
Вода100 г3.72%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
5.7%
B2
23%
Холин
~
B5
26%
B6
5.2%
B9
~
B12
35%
C
~
D
~
E
1.1%
H
~
вит.К
~
PP
2.4%
Калий
14%
Ca
23%
Si
~
Mg
6.3%
Na
10%
P
25%
Cl
~
Fe
6.1%
I
~
Co
~
Mn
3.8%
Cu
5.4%
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
7.5%
Рейтинг
6.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
26%
12г
Углеводы
68%
72г
Белки 7г, 28 ккал (6.6%)Жиры 12г, 108 ккал (25.5%)Углеводы 72г, 288 ккал (67.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.7 : 10.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства MCFLURRY KITKAT KARMEL

McFlurry KitKat Karmel богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 22,9 %, витамином B5 - 26 %, витамином B12 - 34,8 %, калием - 14,3 %, кальцием - 23,2 %, фосфором - 25 %

Чем полезен McFlurry KitKat Karmel

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: McFlurry KitKat Karmel калорийность 426 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McFlurry KitKat Karmel, калории, нутриенты, полезные свойства McFlurry KitKat Karmel
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы