Рецепт Вода с солодкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с солодкой

Вода 250 г
Сироп, солодовый 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с солодкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18 ккал 1684 ккал 1.1% 6.1% 9356 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.8% 19000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 10% 5475 г
Углеводы (общие) 4 г ~
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 23.3% 2380 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 6.7% 8182 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 1.1% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 7.8% 7143 г
Витамин В9, фолаты 0.679 мкг 400 мкг 0.2% 1.1% 58910 г
Витамин РР, НЭ 0.4596 мг 20 мг 2.3% 12.8% 4352 г
Макроэлементы
Калий, K 18.11 мг 2500 мг 0.7% 3.9% 13805 г
Кальций, Ca 7.7 мг 1000 мг 0.8% 4.4% 12987 г
Магний, Mg 5.02 мг 400 мг 1.3% 7.2% 7968 г
Натрий, Na 2.83 мг 1300 мг 0.2% 1.1% 45936 г
Сера, S 4.45 мг 1000 мг 0.4% 2.2% 22472 г
Фосфор, P 13.4 мг 800 мг 1.7% 9.4% 5970 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 1.7% 32727 г
Марганец, Mn 0.0072 мг 2 мг 0.4% 2.2% 27778 г
Медь, Cu 11.89 мкг 1000 мкг 1.2% 6.7% 8410 г
Молибден, Mo 1.509 мкг 70 мкг 2.2% 12.2% 4639 г
Селен, Se 0.696 мкг 55 мкг 1.3% 7.2% 7902 г
Фтор, F 94.34 мкг 4000 мкг 2.4% 13.3% 4240 г
Цинк, Zn 0.0079 мг 12 мг 0.1% 0.6% 151899 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.006 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.032 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.057 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Вода с солодкой составляет 18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность18 ккал1.19%
Белки0.4 г0.44%
Жиры0 г0%
Углеводы4 г2.9%
Пищевые волокна0 г0%
Вода95.5 г3.55%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
0.1%
B2
1.2%
Холин
~
B5
0.2%
B6
1.4%
B9
0.2%
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
2.3%
Калий
0.7%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
1.3%
Na
0.2%
P
1.7%
Cl
0.1%
Fe
0.3%
I
~
Co
~
Mn
0.4%
Cu
1.2%
Mo
2.2%
Se
1.3%
F
2.4%
Cr
~
Zn
0.1%
Рейтинг
0.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
9%
Жиры
0%
Углеводы
91%
Белки 0.4г, 1.6 ккал (9.1%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 4г, 16 ккал (90.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 10
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с солодкой, калорийность 18 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с солодкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы