Рецепт желе с киви. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе с киви

желе быстрого приготовления 50 г
Вода водопроводная, городская 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе с киви".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.4 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3154 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 4.7% 4000 г
Углеводы 11.5 г 219 г 5.3% 9.9% 1904 г
Вода 85.6 г 2273 г 3.8% 7.1% 2655 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.86 мг 2500 мг 290698 г
Кальций, Ca 2.57 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 38911 г
Магний, Mg 0.86 мг 400 мг 0.2% 0.4% 46512 г
Натрий, Na 2.57 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 50584 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.71 мкг 1000 мкг 0.8% 1.5% 12970 г
Фтор, F 69.51 мкг 4000 мкг 1.7% 3.2% 5755 г

Энергетическая ценность желе с киви составляет 53,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность53.4 ккал3.53%
Белки1.9 г2.09%
Жиры0 г0%
Углеводы11.5 г8.33%
Пищевые волокна0 г0%
Вода85.6 г3.18%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0.2%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
0.8%
Mo
~
Se
~
F
1.7%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
14%
Жиры
0%
Углеводы
86%
12г
Белки 1.9г, 7.6 ккал (14.2%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 11.5г, 46 ккал (85.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 6.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе с киви, калорийность 53,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе с киви, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты