Калорийность Хрящи говяжьи. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хрящи говяжьи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 22 г 76 г 28.9% 18.1% 345 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 8.4% 747 г
Вода 69.8 г 2273 г 3.1% 1.9% 3256 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 4.5 мг 20 мг 22.5% 14.1% 444 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 22 мг 1000 мг 2.2% 1.4% 4545 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 1.8% 3636 г
Сера, S 252 мг 1000 мг 25.2% 15.8% 397 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 5.1% 1231 г

Энергетическая ценность Хрящи говяжьи составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160 кКал -%
Белки 22 г -%
Жиры 7.5 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 69.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХРЯЩИ ГОВЯЖЬИ

Хрящи говяжьи богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 22,5 %

Чем полезен Хрящи говяжьи

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хрящи говяжьи калорийность 160 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хрящи говяжьи, калории, нутриенты, полезные свойства Хрящи говяжьи
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы