Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 18.1% | 345 г |
Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 8.4% | 747 г |
Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3256 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 14.1% | 444 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.8% | 3636 г |
Сера, S | 252 мг | 1000 мг | 25.2% | 15.8% | 397 г |
Фосфор, P | 65 мг | 800 мг | 8.1% | 5.1% | 1231 г |
Энергетическая ценность Хрящи говяжьи составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 160 кКал | -% | |
Белки | 22 г | -% | |
Жиры | 7.5 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 69.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|