Иван
20.11.2024 13:27

Дневник питания за 20.11.2024

Сегодня хорошо, подключил веганский протеин с аминокислотами💪🏻

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
30
0.3 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Вода
800
0 0 0 0
Банан
317
304.3 4.8 1.6 66.6
Яблоко
132
62 0.5 0.5 12.9
Тыква с яблоками запеченная
250
78.5 2 0.5 16
Чернослив (слива сушеная)
50
128 1.2 0.4 28.8
Vegan Protein [VPLab Nutrition]
70
274.4 50.9 5.9 2.3
Батончик глазированный арахис и карамель
1
228 10 16 4
Бананы сушёные Вьетконг
70
167.3 3.2 0.4 37.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
40
16 1.2 0.1 2.6
Сельдерей
60
7.8 0.5 0.1 1.3
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Свекла
60
25.2 0.9 0.1 5.3
Свекла, вареная
40
17.6 0.7 0.1 3.2
Чернослив (слива сушеная)
37
94.7 0.9 0.3 21.3
Оливковое масло
6
53.9 0 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 22
Света Бор 20.11.2024 14:35
Веганский протеин - реально крутая тема ?
Иван 20.11.2024 15:35
Света Бор, Fitnessland Протеин для веганов Vegan Protein 700г Ваниль
https://www.wildberries.ru/catalog/99279766/detail.aspx?targetUrl=GP&size=156744449

Я сам пробую его уже второй день, хорошая фирма и протеин хороший, я экспериментируют с питанием, год был на растительном веганском, сейчас у меня качели, но в неделю пару раз на пару индейку делаю, яйца ел, но понимаю что хрень это все, протеин этот тренер советовал, я не от балды
Света Бор 20.11.2024 15:37
Иван, зачем есть веганский , если вы не вегетарианец ?
Иван 20.11.2024 15:45
Света Бор, ну я же говорю, что веганил год, чистки марафоны голодания по Марве 1,5 недели, РДТ и тд, сейчас решил подключить животную продукцию но опять же условно, курица априори мне не хочется, ГМО, антибиотики и гормоны, за индейку тоже самое, но за этот месяц я буквально съел 600 грамм, яйца тоже, сардины и тд пару раз, и все, считай не считай, все же я понимаю что веганство, томление и ферментативная еда это видовое питание, и никакие сыры мацарелы и тд тебя здоровее не сделают, проверил на своем здоровье, в том году прошел очистительный ДЕТОКС марафон, в августе а в этом году сдал комплекс анализов, у меня в норму холестерин пришел и все остальные показатели в норме, растительное питание рулит пока что
Света Бор 20.11.2024 15:51
Я тоже к этому медленно , но верно подхожу.
И как мышцы без животного белка себя чувствуют?
Иван 20.11.2024 15:57
Света Бор, животный белок это чужеродное ДНК и в организме он вызывает отравление по сути, и наша иммунная система когда чистит все ненужно распознает его и удаляет, но бывает и так что иммунная система нападает как на животный белок так и на наш собственный вызывая воспаления и рак, поверьте, я столько всего изучил, можете мне не верить, рекомендую лекции Марвы Оганян, она наглядно все говорит про болезни детей при рождении а так же мам, а еще очень интересно почитать Доказательную психосоматику, ну и книги Дин Орниш, доктора Майкла Грегера и тд🙏
Иван 20.11.2024 15:58
Света Бор, как видите на фото, но я борюсь, каждый день калистеника, турник, хождение по 15000 шагов
Света Бор 20.11.2024 16:00
Иван, я в смысле того, что многие тут пишут, что без белка мышцы уйдут , и останется только кожа и кости 😁
Света Бор 20.11.2024 16:01
Иван, здорово . Я ещё думаю, чем более разумное существо, тем опаснее его мясо употреблять, ведь оно перед смертью выделяет гормона стресса в кровоток.
А вот рыба и моллюски , без мозгов животные по-моему все же можно без вреда употреблять иногда .
Света Бор, я тоже заменила обычный протеин на вегетарианский, но у меня по показаниям. Но могу сказать, что вкус веганского намного приятнее, чем обычный. Ну и плюс мой со стевией, поэтому не такой сладкий как обычный. Теперь беру только такой протеин, когда нужно.
Это пройдёт 20.11.2024 16:57
наша иммунная система когда чистит все ненужно распознает его и удаляет, но бывает и так что иммунная система нападает как на животный белок так и на наш собственный вызывая воспаления и рак, поверьте, я столько всего изучил,


Боже, какой ужас и бред... "Столько всего" - это что?... Вы хоть что-нибудь про биохимию читали научное? Про пищеварение? Вы знаете, что такое ферменты? Как переваривается пища? Все белки в ЖКТ расщепляются на аминокислоты, вообще вся еда разбирается на составляющие, в кровь "чужеродные белки" из еды не попадают!!! Как имунная система их может увидеть?!
Иван 20.11.2024 17:03
Это пройдёт, я делаю ферментацию и пил ферменты серапептазу с вобензимом, вы не знаете моих дел и не пишите мне знаю я что то или нет, вы сами то хоть одну лекцию смотрели Марвы Оганян? Вы знаете кто она была? А она была как раз биохимик, вы читали Грин Блат-рак лечить или выжить, Макса Герсона читали? Мне с вами той кто говорит -как иммунная система распознает чужеродные белки? говорить нет смысла, изучите
Иван 20.11.2024 17:04
Это пройдёт, люди привыкли слепо жрать и пить волшебные таблетки
Иван 20.11.2024 17:04
Света Бор, ну ну
Света Бор 20.11.2024 17:06
Genia (-4,9 кг, осталось 28.7), а какой вы покупаете бренд?
Иван 20.11.2024 17:07
Света Бор, ок, посмотрите в интернете составы продуктов например сколько содержится белка в мясе мертвом сваренном, и в чечевице или нуте, и сравните, при том что мясо когда варят там образуются интеробактерии, под микроскопом уже все исследовали, они размножаются в кислой среде и приварке их становится только больше, а потом мы удивляемся -почему столько онко больных
Иван 20.11.2024 17:09
Света Бор, можно конечно, можно и мясо-хорошее но как дополнительный компонент к пище
Это пройдёт 20.11.2024 17:38
Иван, да при чем тут Марва??? Я биохимию изучала в университете. Возьмите учебник и читайте. Еда не попадает в кровь в чистом виде, она разбирается на кирпичики.
Это пройдёт 20.11.2024 17:39
Иван, пипец. Бактерии умирают при температуре >60°C
Это пройдёт 20.11.2024 17:39
Иван, я поняла. Вы тролль, а я повелась. Ну, хоть матчасть повторили.
Света Бор 20.11.2024 18:26
Иван, посмотрела.
И вот тут ещё круче :
Тыквенный жмых является не только ценной протеиновой (до 45% сырого протеина) добавкой, но и прекрасным средством, стимулирующим пищеварение и способствующим восстановлению желудочно-кишечного тракта, благодаря значительной доле клетчатки (20%) и масла.
Теперь буду тыквенные семечки есть 🦄
Иван 20.11.2024 19:43
Света Бор, они и антипаразитарные, я паштет делал из них со специями и авокадо, но жирно и калорийно, тыквенный протеин считается тоже супер фуд
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы