Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 375 | 351.3 | 18.6 | 20.8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 18 | 86.7 | 1.9 | 5.3 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбные котлеты |
150
|
143.1 | 23.6 | 2.1 | 7.7 |
Перец венгерский |
130
|
37.7 | 1 | 0.5 | 7.4 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
5
|
7.6 | 1 | 0.3 | 0.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1455 | 246.1 | 27.6 | 3.2 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 268 | 133.7 | 2.3 | 5.7 | 17.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты |
70
|
66.8 | 11 | 1 | 3.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Зеленая фасоль, брюссельская капуста и болг перец в мультиварке |
230
|
92.5 | 6.7 | 3.7 | 9.4 |
Куриные котлеты |
180
|
227.7 | 36 | 3.2 | 13.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 458.4 | 54.3 | 8.5 | 41.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 110 | 156.9 | 3.4 | 5.9 | 22.3 |
Итого за день | 3106 | 1433.1 | 108 | 49.5 | 137.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |