Ну, слава Богу, успела съесть всё до шести!
И салатик, и килограмм пельменей, и булочку с кофе!
(Идея не моя, скопировала со странички ВК Худеем с Шумаковыми, очень понравилось! ПОЗИТИФФФФФ!!!!!!)

ни куда не пропала, работаю как вол.

Вот и наступили долгожданные выходные. А у нас снова выпал снег и температура минус 7, и всё это после +16. Катастрофа. Прикреплен дневник питания

Три недели с МЗР. Результаты радуют, настроение отличное. Нацеленность на результат 100%. Удачи всем. Прикреплен дневник питания

Сегодня прочитала интервью Екатерины Миримановой http://www.aif.ru/health/food/935405 .
Особенно понравилось про деление на 6:
"Я советую делать упражнение, которое называю «ипотека». Вес, который вы хотите достичь, делите на 6. Когда мы покупаем квартиру, мы знаем, что надо заплатить столько-то тысяч долларов. Эта цифра нас пугает. А когда нам показывают, что платить надо небольшую сумму в течение каких-то лет, это выглядит более посильным, чем вся сумма. То же самое и с весом. Когда вы начинаете худеть, и ставите себе цель похудеть на 60 кг, а потом каждый день встаёте на весы и видите, что похудели на 300 г, у вас начинается депрессия, потому что вы считаете, сколько дней вам ещё надо будет худеть, чтобы достичь этой цифры. Хочется бросить всё. Чтобы этого не происходило, надо делать следующее. Допустим, вы хотите похудеть на 60 кг. Делите эту цифру на 6 и где-то вдалеке её держите, как светлую цель. Но в данный момент вы худеете на 10 кг. Похудели на 10 кг, остаётся 50 кг. Делите опять на 6. И так далее. Так худеть значительно веселей. Когда вы каждый день встаёте на весы и видите минус 300 г, вы понимаете, что стали на 300 г ближе к намеченному весу. И это вполне реальные цифры."
Надо попробовать 

В МЗР почти две недели. Дневник публикую впервые, понимаю что многое не правильно, но я учусь.  Прикреплен дневник питания

Добрый день уважаемые форумчане. Подскажите пожалуйста как создать рецепт рисовой каши. Та что есть в готовых рецептах мне не подходит, т.к. там присутствует сахар и сливочное масло. При создании нового рецепта не могу найти рис (просто рис как крупу или хотя бы вареный). Как быть? Пожалуйста помогите.