Сластены ! У кого есть рецептик торта "Наполеон"? Не знаю как
создать рецепт выпечки? Может у кого есть готовый,чтобы
списать Слоеные
коржи и заварной крем- мой любимый, сейчас стоит в холодильнике а я
не ем - не знаю как записать
кто нибудь
вводил в меню мюсли? Купила смесь хлопьев с изюмом и орехами,а как
их расписать не знаю, нет состава по граммах,только перечислено что
входит, получается если просто напишу название и сколько БЖУ,то по
витаминах ничего не покажет
А на до мной муж подшучивает,попросила купить шоколадку ,а он " Ты
в калькулятор смотрела-еще влазит?" и хохочет, и так по всем
продуктам)))) Вообще то это для меня стимул, пусть смеется, я когда
злюсь я на такооое способна!!!
Наконец с жирами разобралась- влезли в границы, Я поняла что надо
на перед составить меню и уже по нем питаться. С витаминами немного
проблема,может попробовать "Витрум"? Прикреплен дневник питания
Сегодня купила весы. Калорийность в норме теперь осталось научится
правильно подбирать белки и углеводы. Думаю через пару дней уже
будет получатся ) Прикреплен дневник питания
Вот такой сегодня у меня день, правда количество порций
приблизительное, я только вечером начала записывать рацион но
кажись все записала. У меня уже Масляница началась Прикреплен дневник питания