Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Сало посол мой |
16
|
128 | 0.5 | 14 | 0 |
Сёмга соленая мой посол |
38
|
57.6 | 7.5 | 3 | 0 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Сыр из творога мой |
34
|
30.3 | 1 | 2.2 | 1.4 |
Хлебцы Ржаные с Кориандром [Круазетт] |
2
|
30 | 1 | 0.2 | 6 |
Итого | 263 | 517 | 28 | 38 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
аджика с хреном моя |
50
|
8.5 | 0.7 | 0 | 1.4 |
Картофель (Варка в кожуре) |
134
|
98.4 | 2.6 | 0.5 | 20.8 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
200
|
324 | 45 | 14.7 | 0 |
Яблоко |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 469 | 470 | 48 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с овсяными отрубями |
131
|
263.6 | 25.9 | 11 | 18.1 |
Итого | 131 | 263 | 25 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со свеклой и мясо разное |
400
|
222 | 4.8 | 19.6 | 6 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 470 | 254 | 5 | 19 | 12 |
Итого за день | 2333 | 1507 | 108 | 85 | 74 |