Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало посол мой |
17
|
136 | 0.5 | 14.9 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый |
28
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Амур в томате |
35
|
34.7 | 4.8 | 1.3 | 0.8 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Сыр из творога мой |
43
|
38.3 | 1.2 | 2.8 | 1.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
59
|
123.9 | 2.9 | 0.6 | 26.4 |
Апельсин |
58
|
24.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Сёмга соленая мой посол |
50
|
75.8 | 9.9 | 4 | 0 |
Капуста квашка моя |
100
|
28.7 | 1.7 | 0.2 | 5 |
Итого | 755 | 737 | 39 | 43 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зеленые на свинине с пшеном. мои. |
300
|
210.3 | 7.8 | 17.1 | 5.7 |
Сельдь домашняя в собственном соку. |
93
|
145.6 | 19.3 | 7.3 | 0.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Яблоко |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 508 | 458 | 29 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожник с черносливом мой |
50
|
107 | 8.1 | 1.8 | 14.1 |
Итого | 50 | 107 | 8 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зеленые на свинине с пшеном. мои. |
350
|
245.4 | 9.1 | 20 | 6.7 |
Итого | 350 | 245 | 9 | 20 | 6 |
Итого за день | 2663 | 1548 | 85 | 90 | 93 |