День 2

Но что начало положено за 1 день минус 300грамм. Дольше надеюсь будет дольше.
Вот только не знаю как стрем теперь снимать. Раньше пошла поела и легче стала. Как теперь быть, 🤔
Может у кого-то есть способ по советуйте сто нибуть??

Это пройдёт 20.09.2024 08:28

Бег или быстрый шаг.

Какой у вас ИМТ? Вы уверены, что вам нужно снижать вес?

алена котова 20.09.2024 08:34

Это пройдёт, здраствуйте, 21.8

Совёнка 20.09.2024 08:53

алена котова, вроде бы все в норме. Может, нужно не снижать, а просто подтягивать в формы?
а по поводу что и как - бег, ходьба, танцы, тренажерный зал, групповые программы, бассейн, да и любой вид спорта, где думать разве что о координации/количествах/темпе музыки..
для души еще - книги, музыка, пазлы, алмазные мозаики, вышивка и т.п.
Зависит от вас и от причин "стрема"