Но что начало положено за 1 день минус 300грамм. Дольше надеюсь
будет дольше.
Вот только не знаю как стрем теперь снимать. Раньше пошла поела и
легче стала. Как теперь быть, 🤔
Может у кого-то есть способ по советуйте сто нибуть??
алена
котова, вроде бы все в норме. Может, нужно не снижать, а просто
подтягивать в формы?
а по поводу что и как - бег, ходьба, танцы, тренажерный зал,
групповые программы, бассейн, да и любой вид спорта, где думать
разве что о координации/количествах/темпе музыки..
для души еще - книги, музыка, пазлы, алмазные мозаики, вышивка и
т.п.
Зависит от вас и от причин "стрема"
Какой у вас ИМТ? Вы уверены, что вам нужно снижать вес?