Вернулась

Выпала на два месяца почти. Уже не знаю, как восстановить события за эти месяцы.

Самое выдающееся -- попробовала Квинсенту. Трое знакомых, из них одна - моя ближайшая подруга, похудели на больше чем 16 кг примерно за два месяца. Отмечают отсутствие аппетита, а также то, что наедаешься небольшим количеством еды, пробочек никто не отмечал, что интересно.  

Я начала с дозы 0,25. Колола ее две недели. Затем 0,5 две недели, через которые вколола 1мг. Я не то чтобы не начала снижать вес и терять аппетит, а наоборот. В итоге на сегодняшний день я +4 с того веса, с которого "начала худеть" на Квинсенте. 

Когда-то диетолог выписала мне Редуксин. Он не помог. Потом -- Виктозу и Саксенду. Тоже мимо. Короче, мне не помогает ничего. Только сила воли и дисциплина, которых ввиду стресса и затянувшейся депрессии не было и нет уже больше года. Удивительно, пока писала, дозвонилась до консультационного центра и смогла наконец записаться к психотерапевту. Первый и последний прием, на секундочку, был 2 октября. После первого приема и каких-то непонятных лекарств, от которых ноль эффекта, записаться к ним стало невозможно. 

Продолжая тему препаратов для похудения, позавчера побывала у эндокринолога, которая реально рекомендовала Семавик, хотя опыт показывает, что организм реагирует только когда я беру себя в руки. 

С понедельника начала считать калории, добавила больше белка. Стараюсь утром есть мощный завтрак с большим количеством белка, жира и углеводы (яйца, хлеб, авкадо, мясо или рыбу). На обед, как правило, белок с клетчаткой, на ужин то же. Завтрак поздно, обед часа в 15:30, ужин в 18:30-19:00, но после 20:00 меня разрывает на части от того, что я сильно хочу есть! 

Со спортом никак. В октябре травмировала колено, неделю назад опять упала то это же колено, но я знаю, что могу ходить в зал и хотя бы делать упражнения на верх, но кто бы меня заставил!? Сходила в бассейн, плавать колено не дает. В итоге профукала два месяца карты в один из лучших клубов.  Ну никак не могу заставить себя дойти до зала. Стесняюсь своей жирноты.

Советов не прошу, сама знаю, что нужно хоть что-то делать и не торопиться. Рано или поздно подсчет калорий, их дефицит, баланс КБЖУ приведут к результату. Как же заставить себя ходить в зал? 

На работу меня так и не берут, живу на подачки и на редкую подработку. Новогоднего настроения, конечно же, никакого.