С чего бы начать...

Захотела вести этот блог в личных целях, для отслеживания результата, но и не против оглазки, чтобы кто-то мог для себя что-то позаимствовать для достижения своих целей.🙋
Я могу ошибаться, ведь я не профессионал, и никогда подобным не занималась, но я буду идти до конца. Ошибаться, учиться, и снова пытаться, но идти до конца.
Моя цель - наладить свое здоровье, а значит, улучшить свою жизнь.

Мне 23 года, но уже меня окутали тревожные мысли при виде себя в зеркало...🥺

Мой муж питается очень калорийно, и наши нормы очень сильно различаются. Но после 5 лет совместной жизни, я переняла его образ питания, и как итог, "расширила себе желудок" и теперь как раньше есть не могу.

Помимо домашних привычек, устроившись в офис на работу, после окончания учебы, я на протяжении трёх лет стремительно забросила свой внешний вид и своё здоровье.
С отметки на весах в 50 кг за данный промежуток времени перешла к отметке в 56 кг, что очень меня напугало.
Раньше я не взвешивалась и особо не думала о своем питании, кушала что хотела, и когда хотела. Но с учетом моего роста в 150 см разница дала о себе знать.

Эти несчастные 6 килограмм изменили мою жизнь с ног до головы. Наряду с питанием, я совершенно не занимаюсь физической активностью и ем очень вредную пищу, вообщем, гублю себя.

Соответственно, появилась апатия, бессонница, конфликты с близкими, нестабильное эмоциональное состояние, отеки по всему телу, депрессивное состояние...

Помимо недополучения активности и полезных элементов в организм, он уничтожается и эмоционально, как думаете, сколько он так может протянуть без серьёзных последствий? Я думаю что не совсем уж и долго.

Таким образом было решено дать себе эмоциональную пощёчину, и заняться собой. Как говорится, "спасение утопающих, дело рук самих утопающих" 😁 Поэтому, пока ты сам себя не убедишь в необходимости, ни один тренер, не один коуч, ни один курс по похудению тебе не поможет, это самообман.

Я пробовала в течение двух лет прививать себе в привычку делать комплексы упражнений, занималась по видео с YouTube канала Chloe Ting, упражнения для меня показались сложными и изнуряющими, но я занималась как положено.
Но каждый раз после 2 недели марафона я срывалась. Причины? Конечно же во мне и моих слабостях, я очень себя жалею. Я не вводила ничего постепенно, всё делала резко и не щадила свой организм. Он же давал мне встряску в виде стресса и я его благополучно заедала.

Поэтому я и решила начать всё с чистого листа, и вводить правильное питание и нагрузки постепенно, чтобы добиться успеха.