Дарья Трофименкова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дарья Трофименкова

25.02.2014 14:24

Рецепт Жаренный картофель с мясом

Калорийность - 187 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Жарка)	800 г
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	800 г
Масло подсолнечное	50 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	187 кКал	11.1%
	Белки	14.5 г	19.08%
	Жиры	9.5 г	16.96%
	Углеводы	10.8 г	4.93%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	55 г	2.42%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11

A

0.2%

b-car

0.3%

В1

8.9%

B2

6.1%

Холин

10.7%

B5

11.4%

B6

21.4%

B9

2.2%

B12

~

C

7.9%

D

~

E

13.5%

H

0.1%

вит.К

~

PP

27.2%

Калий

22.1%

Ca

1.1%

Si

~

Mg

10.1%

Na

3.1%

P

22.8%

Cl

3.3%

Fe

8.7%

I

5.5%

Co

92.4%

Mn

7.1%

Cu

16.8%

Mo

21.3%

Se

0.4%

F

1.8%

Cr

33.4%

Zn

14.4%

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Паштет из ядер подсолнечника

Автор Олеся

Бризоли куриные

Автор Анна

Интересные блоги