Вес сегодня без изменений.
У нас снегопад. Не очень комфортно было шагать, да и лень.

Коридор калорий сегодня не добрала, не лезет.. на нервяке 😳
Ужин "закосячила"..

Вес сегодня 80.2(+100)
Прилетело 100 г😳. Наверное от ходьбы 😃

Ну что, опять все считаю. Не хочется, а надо.
Сегодня ходила с трудом. Отдыхала периодически на скамеечках, как бабуся 😄))!
Старею, видимо..
Натерла мозоли, не было печали.

Вес на 1.02.24 125!!!!!!!!
Вес на 1.03.24 118.5/-6.5(1236)
Вес на 1апр. 114.4/-4.1(1335)
Вес на 1мая 109.6/-4.8(1364)
Вес на 1июня 104.7/-4.9(1390)
Вес на 1июля 99.9/-4.8(1478
Вес на 1август 95.1/-4.8(1500)
Вес на 1 сент.. 92.2/-2.9(1529)
Вес на 1октяб..89.6/-2.6(1565)
Вес на 1нояб. 85.2/-4.4(1692)
Вес на 1дек.  82.9/-2.3(1776)
Вес 1.01.25 79.8/-3.0(1793)8.6
Вес 1.02.25 78.2/-1.6(1836)8км
Вес 1.03.25 76.5/-1.7(1852)8.7
Вес 1.04.25.75.5/-1.0(2125)9км
Вес 1.05.25.75.3/-0.2(2***)9.8
Вес 1.06.25.74.4/-0.9(2***) 7км
1.07.25 -27.01.26 можно сказать, что "Удержание"
КК считала периодами.
Вес на 22.11.25 76.2
Вес на
28.02.26 82.3кг(+6.1)
Кто молодец!?
Кто обжора!?)))

Очень сложный год выдался.
Мама. 85 лет.
Деменция.
Борюсь! Как могу.
..
Не очень хочется вести дневник.
Но надо!
Точка опоры.
Пусть маленькая. Но важная.
Читаю дневники. Опыт)!
...
Из позитива) :
Прошла с 1 января 27км со скоростью 4.8
На новогоднем столе "минимализм"! Мало, но вкусно и красиво (эстетично).
Без майонезов. Без "сахаров"!)
Алкоголь - сухое. 70кк/100мл
..
Сегодня "бесшаговый" день.
Ездили на дачу и по мамам(частные дома)
Чистила снег в общей сложности чуть больше часа.
😳🤪
Та ещё физ-ра.
Шапка сырая, куртка сырая.
А утром были силовые ..50минут.

Всем привет! 🌲Ничего не считаю. На весы не встаю. Питаюсь как обычно.
Любимые джинсы налезают, застёгиваются, но дышать в них нельзя🤣🤣🤣

Ничего не считаю)
Написала подробный пост, а он исчез.. 😳

Ничего не считаю..
Вечером на базе нажарили шашлыка. Видимо, пересытился мой организм рыбой)!
Постный свиной окорок.
Без привычного маринада. Мясо, лук, растительное масло, чёрный перец. Всё!
230г!
Еле съела. Долго теперь не захочется..
..
80минут силовых + 2.9км
Очень скользко стало под вечер. Подмораживает.
Лед голый. Невозможно ходить..
Что смогла. Не буду рисковать...

Питание безобразное. Не считала калораж...
После вчерашних 14км и силовых, добавилась бессонная ночь.
Утром встала и уже устала.
Внучка приболела(коньюктивит), пришлось сегодня сидеть с ней. Ей бы поиграть со мной, а бабка "никакая"😉))! Зато накормились с ней блинами(пришлось печь) , пончиками и пр.
Вечером немного прошлась, не выдержала.. Хоть что-то.
Вообще, пойду сдавать ТТГ.
Сил нет...

Скумбрию ем(жру) , холодного копчения, дурью..
Соль же🤦‍♀️
И заедаю мандаринами!
Что это!? Невроз!?)))
..
Из полезного: купила кошакам путассу(своим и на работе)!
Покупаю иногда(с минтаем), порадовать("пакетное" ж тоже им надоедает) )
Короче, я их объела😹.
Прекрасные котлеты получились.
Всё посчитала😊.
Котлетка 99кк/85г
Очень замечательная рыбка, недооцененная. Просто,"трудозатратная"!Аминокислоты..белок и пр. ☝👍
Ну и в Лемана нафоткала "Морозов"😉