Дневник питания за 18.09.2024

На обед и ужин были угощения не записала как не знаю веса. Наконец-то водичка уходить стала аж минус 2кг слилось ещё 1 кг остался ,но думаю и он сольется так ещё середина цикла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Макароны отварные с жиром, по 1-304	100	135	3.4	5	19
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	85	221.9	22.7	13.8	0
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Итого	1030	551	31	23	48
Итого за день	1030	551	31	23	48