Татьяна
01.05.2014 22:14
Рецепт Икра селедочная
Калорийность - 127.1 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 9.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа манная | 100 г |
| Сок томатный | 450 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Сельдь атлантическая среднесоленая | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусненько, но много не съешь)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 127.1 кКал | 7.55% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 9.5 г | 4.34% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
3.6%
b-car
3.1%
В1
2.5%
B2
3.6%
Холин
~
B5
6.6%
B6
7.5%
B9
2.9%
B12
68.2%
C
6%
D
102%
E
15%
H
1.2%
вит.К
~
PP
10.6%
Калий
8.4%
Ca
3.3%
Si
2.3%
Mg
5.5%
Na
126%
P
14.8%
Cl
3.8%
Fe
4.7%
I
0.7%
Co
59.1%
Mn
6.1%
Cu
6.4%
Mo
8.9%
Se
0.3%
F
4%
Cr
42.8%
Zn
3.4%
Новые рецепты
Творожная лепешка
144.5
11.3
5.8
11.9
2
Пирог с вареньем
264.5
5.6
5.5
47.5
2
А-ля спагетти болоньезе
42.6
4
0.8
5
0
Интересные блоги
01-03-2025
Дневник питания за 01.03.2025
Вчера посмотрела фильм «Близость» 2004г. Опять раз...
28-02-2025
Цель достигнута
Всем доброе утро!:)
Прошел год с начала моего пути...
28-02-2025
Дневник питания за 28.02.2025
День как день. Ничего особо выдающегося не припомн...
Лучшие рационы
