Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка от сестренки |
190
|
339 | 30.2 | 10.1 | 32.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
льняное масло капсулы -300г х4 |
1
|
8.2 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Итого | 491 | 354.7 | 31.4 | 11.2 | 32.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 150 | 57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Печень говяжья по-строгоновски моя |
150
|
218.3 | 21.6 | 9.6 | 11 |
Каша гречневая |
60
|
63.4 | 2.6 | 0.7 | 11.8 |
Компот из фруктов |
100
|
65.4 | 0.6 | 0.1 | 15.8 |
Итого | 360 | 367.1 | 26.3 | 10.5 | 41.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 20 | 58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Язычок слоеный |
100
|
368 | 5.4 | 21.7 | 37.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
158.4 | 11.9 | 11.9 | 0.9 |
Итого | 560 | 642 | 24.1 | 38.8 | 48.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
льняное масло капсулы -300г х4 |
1
|
8.2 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Итого | 301 | 15.8 | 1.1 | 1.2 | 0.5 |
Итого за день | 1882 | 1494.9 | 84.6 | 62 | 148 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
4 |
8 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
0 |