• Попа - 50 приседаний. • Руки - 20 поднятий. • Пресс - 50 раз. • Ноги - 2-3 минуты упражнения `с...

• Попа - 50 приседаний.
• Руки - 20 поднятий.
• Пресс - 50 раз.
• Ноги - 2-3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть).
• Тело - 100 прыжков со скакалкой.
• Талия - 60 раз наклоны(60 влево, 60 вправо) убирает складки и делает талию. Крутить хулахуп 15 минут.
• Бока - 20 повороты. убирает складки.

Татьяна 06.02.2014 16:56

Аня, в этой статье Вы (удивитесь, но это так) узнаете, какие упражнения вредны для талии http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-tolsty-h-zabluzhdenij/#more-1149

Екатерина Деккер 06.02.2014 17:56

Татьяна, спасибо вам за ссылку, очень удивилась и расстроилась, так как недавно купила хулахуп и радуюсь, кручу каждый день. а оказывается это бесполезно

ЕВГЕНИЯ 06.02.2014 18:07

Татьяна, Спасибо, весьма поучительно

Татьяна 06.02.2014 19:00

Екатерина Деккер, ЕВГЕНИЯ, спасибо не мне, а Ярославу Брину, он большой молодец и ....хохмач)))

Екатерина Деккер 06.02.2014 19:57

Татьяна, хохмач, эт точно, с юмором статья))