Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог мягкий данон 5% |
170
|
164.9 | 15 | 8.5 | 7.1 |
Итого | 586 | 282 | 17.3 | 9.2 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
чай из перечной мяты |
300
|
25.1 | 1.4 | 0.2 | 5.1 |
йогурт ирбитский черника |
330
|
214.5 | 9.2 | 8.3 | 51.2 |
Итого | 705 | 383.6 | 14.1 | 17.2 | 67.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовая вода |
70
|
13.3 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Кокос, мякоть, сырая |
50
|
177 | 1.7 | 16.7 | 3.1 |
Ревень |
44
|
9.2 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 164 | 199.5 | 2.6 | 17 | 6.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
105
|
100.1 | 22.8 | 0.8 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
45
|
92.7 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Щавель |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Ревень |
40
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1 |
Чеснок, зелень |
30
|
13.8 | 2 | 0 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао растворимый Devi Marko |
40
|
148 | 2.4 | 1.6 | 32.8 |
Итого | 287 | 366.1 | 28.9 | 11.5 | 38.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы хрустящие гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
99
|
86.1 | 18.6 | 1.2 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
144
|
40.3 | 2.6 | 0.3 | 6.8 |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Яблоко без кожуры |
96
|
46.1 | 0.3 | 0.1 | 11 |
Итого | 394 | 216.3 | 23.3 | 2 | 26.4 |
Итого за день | 2136 | 1433.8 | 80.9 | 58.3 | 175.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |