Дневник питания за 09.07.2024

Отработав сутки, шурую на шабашку, где проведу не меньше 8ми часов. Работа с клиентской (ох уж эти феминитивы) у неё дома. Самый актуальный вопрос этим чудесным утром: что кушать в течение дня? Нормально ли взять еду с собой, зная, что она позаботилась о том, чтобы мы не были голодными, но её еда далека от ППшки? 🤔 Да и как считать калории, если готовила не сама😩

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глаз Дракона	212	237.4	17	13.6	10.8
Итого	212	237	17	13	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bio Skyr Страчателла Пломбир [Exponenta]	200	70	12	0	6
Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками [Gallina Blanca]	17	57.8	0.5	3.2	7
Итого	217	127	12	3	13
Итого за день	429	365	29	16	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дмитрий 09.07.2024 10:10

Если Мадам адекватная, можно сказать о своих предпочтениях?

Во тьме 09.07.2024 15:52

Дмитрий, более чем адекватная☺ Я все-таки взяла с собой, так оказалось проще