Сегодня +100 грамм. При этом по прогнозу дневника ...

Сегодня +100 грамм. При этом по прогнозу дневника ожидалось умеренное похудание на эту же цифру, плюс вчера была тренировка у того же замечательного тренера (здесь меня никто не переубедит). Ну, никто и не обольщался, что кривая будет ползти только вниз, это нормально. 
Вчера по расписанию была йога. Я хожу на нее с некоторых пор потому, что веду сидячий образ жизни, ну и в надежде улучшить свою гибкость. Здесь для меня есть момент преодоления себя. Кто-то может тот же замок сделать без проблем, наклониться с прямыми ногами до колен, мне же это причиняет порой невыносимую боль в коленных связках, поэтому я все делаю очень постепенно, в меру возможностей, в группе для начинающих. Я люблю мотивировать себя на цель, и тут она у меня тоже есть, и я вижу первые результаты.
Кстати, про мотивацию. Когда-то в коронавирусные времена, сидя дома, случайно увидела по TLC американский сериал "Я вешу 300 кг", про людей с огромным весом, которые в обмен на съемку их жизни в течение года пытаются сбросить вес у некоего доктора Нозардана. Очень захватывающе.  Тут действительно надо иметь огромную мотивацию, весь сбрасывать приходится очень много. Тем ужаснее суровая правда из уст самого доктора:  похудеть и остаться на достигнутом весе удается лишь одному из ста пациентов, остальных ждет возвращение к прежнему и смерть в перспективе. Бррр.