Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
22
|
43.6 | 1.5 | 0.3 | 8.7 |
Чеснок (Запекание) |
0.5
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Гороховый суп |
204
|
131.6 | 8.4 | 3.3 | 16.9 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Курица-гриль, спинка с кожей |
14
|
35.1 | 2.8 | 2.6 | 0.1 |
Итого | 250 | 215 | 12 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин с цедрой |
125
|
78.8 | 1.6 | 0.4 | 13.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
20
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47.5 | 1.6 | 0.3 | 9.5 |
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
80
|
180.8 | 18 | 12.1 | 0.1 |
Битые огурцы |
135
|
56.8 | 1.8 | 2.8 | 6.1 |
Итого | 474 | 364 | 23 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
480
|
4.8 | 0 | 0 | 1.4 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
35
|
146 | 2.6 | 3.4 | 26 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
34
|
89.1 | 2.6 | 1 | 17.5 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты. Конфеста с кокосовой стружкой |
17
|
43.4 | 0.7 | 3.1 | 3.1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Тыква запечённая в духовке |
180
|
92.2 | 2 | 0.2 | 20.9 |
Иваси натуральная. Консервы. |
50
|
98.5 | 10 | 6.5 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
42
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
25
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Кетчуп |
7
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Итого | 1240 | 772 | 30 | 39 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Конфеты. Конфеста с кокосовой стружкой |
17
|
43.4 | 0.7 | 3.1 | 3.1 |
Итого | 262 | 45 | 0 | 3 | 3 |
Итого за день | 2227 | 1397 | 66 | 64 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Янган-тау кургазак негазированная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Томатный подлив |
20
|
14.5 | 0.2 | 1.1 | 1 |
Итого | 297 | 148 | 28 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
Колбаса полукопченая, таллинская |
15
|
56 | 2.6 | 5.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
60
|
177.8 | 6.6 | 0.9 | 35.7 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
85
|
245.7 | 22.7 | 17 | 0.5 |
Лук репчатый (Жарка) |
56
|
17.1 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
65
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тан |
78
|
18.7 | 0.9 | 1.2 | 1.1 |
Итого | 664 | 692 | 36 | 28 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
2.6
|
13.9 | 0.5 | 1.1 | 0 |
Мандарин |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
40
|
120 | 4.3 | 0.5 | 24.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
540
|
5.4 | 0 | 0 | 1.6 |
Варенье из малины |
35
|
95.6 | 0.2 | 0.1 | 24.6 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Колбаса полукопченая, таллинская |
30
|
111.9 | 5.1 | 10.1 | 0.1 |
омега 3. Кардио |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
10
|
17.3 | 1.8 | 1.1 | 0 |
Итого | 887 | 523 | 14 | 16 | 81 |
Итого за день | 1848 | 1363 | 78 | 47 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай (сухой) |
2.5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
245
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Янган-тау кургазак негазированная |
42
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 289 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
190
|
136.5 | 3.6 | 0.7 | 28.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Пиридоксин гидрохлорид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Итого | 292 | 237 | 6 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали Сочинские . Желен |
342
|
763.7 | 38.3 | 29.4 | 85.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
зеленый чай (сухой) |
2.5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
258
|
0 | 0 | 0 | 0 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Янган-тау кургазак негазированная |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква запечённая в духовке |
73
|
37.4 | 0.8 | 0.1 | 8.5 |
Семена льна |
2.4
|
12.8 | 0.4 | 1 | 0 |
магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 863 | 906 | 39 | 40 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
98
|
155.5 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тан |
85
|
20.4 | 0.9 | 1.3 | 1.2 |
Итого | 205 | 295 | 14 | 24 | 3 |
Итого за день | 1651 | 1442 | 60 | 73 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Лимонная цедра, сырая |
11
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 273 | 123 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ домашний |
240
|
178.8 | 15.1 | 10.8 | 4.6 |
Чеснок |
3.2
|
4.8 | 0.2 | 0 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39
|
102.2 | 2.9 | 1.1 | 20 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
42
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекеры, из цельной пшеницы, с низким содерж. соли |
5
|
22.2 | 0.4 | 0.9 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
242
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Пирожки с тыквой |
190
|
438.7 | 12.4 | 10.8 | 73.2 |
Итого | 775 | 800 | 31 | 23 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
170
|
40.8 | 1.9 | 2.6 | 2.4 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
55
|
165.1 | 5.9 | 0.7 | 33.7 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
85
|
89.4 | 18.7 | 1.5 | 0.3 |
Лёгкий подлив |
34
|
18.3 | 0.2 | 1.6 | 0.9 |
Семена льна |
3.2
|
17.1 | 0.6 | 1.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Капуста белокочанная |
38
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Укроп, семена |
2.5
|
7.6 | 0.4 | 0.4 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Огонёк |
15
|
7.1 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Айва |
11
|
5.3 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Янган-тау кургазак негазированная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 857 | 509 | 28 | 18 | 55 |
Итого за день | 1905 | 1433 | 60 | 42 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёный картофель №2 домашний |
164
|
108.2 | 4.4 | 3.3 | 15.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
9
|
9.5 | 2 | 0.2 | 0 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Лимонная цедра, сырая |
6
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 437 | 193 | 6 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
85
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Йогурт со злаками |
88
|
60.7 | 2.6 | 1.3 | 9.7 |
Суп лапша без картофеля |
200
|
130.8 | 6.8 | 2.4 | 20 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки |
45
|
86 | 7.9 | 5.8 | 0 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
30
|
170.7 | 6.3 | 13.7 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
255
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты. Конфеста с кокосовой стружкой |
18
|
45.9 | 0.8 | 3.3 | 3.3 |
Итого | 726 | 518 | 24 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша без картофеля |
105
|
68.7 | 3.6 | 1.3 | 10.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень |
40
|
64.4 | 7.2 | 3.7 | 0 |
Пиридоксин гидрохлорид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Янган-тау кургазак негазированная |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Тыква запечённая в духовке |
170
|
87 | 1.9 | 0.2 | 19.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Кетчуп |
11
|
11.1 | 0.1 | 0 | 3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
44
|
115.3 | 3.3 | 1.3 | 22.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
38
|
11.6 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Варенье из малины |
52
|
142 | 0.3 | 0.1 | 36.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
14
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Укроп, семена |
2
|
6.1 | 0.3 | 0.3 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
55
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1098 | 791 | 32 | 29 | 99 |
Итого за день | 2261 | 1504 | 63 | 59 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ домашний |
290
|
216.1 | 18.3 | 13.1 | 5.5 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
Чай заваренный с лимоном |
245
|
68.6 | 0.2 | 0 | 16.7 |
Лимонная цедра, сырая |
10
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 612 | 472 | 22 | 14 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Янган-тау кургазак негазированная |
46
|
0 | 0 | 0 | 0 |
зеленый чай (сухой) |
2.5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
2.8
|
15 | 0.5 | 1.2 | 0 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
20
|
49.8 | 3.6 | 3.9 | 0 |
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) |
35
|
122.5 | 2 | 0.1 | 27.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кетчуп |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
6.3 | 0 | 0.7 | 0 |
Хелат железа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 484 | 288 | 6 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква запечённая в духовке |
140
|
71.7 | 1.5 | 0.1 | 16.2 |
Тушёный картофель №2 домашний |
400
|
264 | 10.8 | 8 | 36.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная |
17
|
61.7 | 2.6 | 5.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
90
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
255
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
120
|
421.2 | 5.6 | 11.2 | 77 |
Янган-тау кургазак негазированная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
11
|
16.6 | 3.2 | 0.3 | 0 |
Итого | 1325 | 873 | 24 | 25 | 138 |
Итого за день | 2421 | 1634 | 53 | 55 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
249
|
69.7 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Лимонная цедра, сырая |
8
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 268 | 117 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты из минтая и трески в духовке |
75
|
79.3 | 14.3 | 1.4 | 2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соус салатный летний |
3
|
15.2 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Тыква запечённая в духовке |
120
|
61.4 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Янган-тау кургазак негазированная |
110
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ домашний |
155
|
115.5 | 9.8 | 7 | 2.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Чеснок |
4.5
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Витамин Д3 с кальцием |
1
|
3 | 0 | 0.5 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
85
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Итого | 581 | 372 | 28 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, таллинская |
40
|
149.2 | 6.8 | 13.5 | 0.1 |
Кукурузные чипсы |
35
|
188.7 | 2.2 | 11.7 | 18.6 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
36
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Укроп, семена |
2
|
6.1 | 0.3 | 0.3 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
16
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай заваренный с лимоном |
260
|
72.8 | 0.3 | 0 | 17.7 |
Лимонная цедра, сырая |
10
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Борщ домашний |
160
|
119.2 | 10.1 | 7.2 | 3 |
Чеснок |
4.5
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
33
|
77.6 | 2.5 | 0.3 | 16.2 |
Янган-тау кургазак негазированная |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
зеленый чай (сухой) |
2.5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
65
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 922 | 798 | 29 | 41 | 74 |
Итого за день | 1771 | 1288 | 58 | 55 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимонная цедра, сырая |
6
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
135
|
214.2 | 17.3 | 15.7 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
90
|
18 | 0 | 0 | 4.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
23
|
60.3 | 1.7 | 0.7 | 11.8 |
Итого | 523 | 347 | 19 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Янган-тау кургазак негазированная |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ домашний |
330
|
245.9 | 20.8 | 14.9 | 6.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Итого | 551 | 443 | 23 | 28 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) |
25
|
87.5 | 1.4 | 0.1 | 19.8 |
Вода водопроводная, городская |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
22
|
197.8 | 0 | 22 | 0 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
40
|
118.6 | 4.4 | 0.6 | 23.8 |
Соус салатный летний |
10
|
50.7 | 0.3 | 5.2 | 0.6 |
Виноград |
90
|
64.8 | 0.5 | 0.5 | 13.9 |
Капуста белокочанная |
44
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, семена |
1
|
3.1 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
зеленый чай (сухой) |
2.5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
248
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 922 | 756 | 25 | 37 | 77 |
Итого за день | 1996 | 1547 | 68 | 82 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
45
|
43.6 | 9.5 | 0.6 | 0.2 |
Томатная паста. Консервы |
4
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый (Тушение) |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Янган-тау кургазак негазированная |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 321 | 365 | 21 | 2 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Лимонная цедра, сырая |
10
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Макадамия, орех |
3
|
21.5 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
Огурцы маринованные с укропом |
45
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Янган-тау кургазак негазированная |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Соус Терияки [Махеевъ] |
10
|
13.9 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
255
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты. Конфеста с кокосовой стружкой |
12
|
30.6 | 0.5 | 2.2 | 2.2 |
Итого | 817 | 362 | 14 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники готовые Новоорские Картофель со шпиком |
130
|
358.3 | 8.3 | 13.5 | 53.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Семена льна |
4.5
|
24 | 0.8 | 1.9 | 0.1 |
Мороженое, шоколадное, 11% жира |
80
|
172.8 | 3 | 8.8 | 21.6 |
магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Янган-тау кургазак негазированная |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
135
|
214.2 | 17.3 | 15.7 | 1 |
Огурцы маринованные с укропом |
30
|
3.6 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Лук репчатый, консервированный |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
зеленый чай (сухой) |
2.5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
255
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
12
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 882 | 995 | 33 | 54 | 96 |
Итого за день | 2020 | 1723 | 68 | 67 | 207 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай (сухой) |
2.5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель пюре по рецепту Валика |
100
|
84.7 | 2.1 | 1.8 | 15.1 |
Томатный подлив |
30
|
21.8 | 0.2 | 1.7 | 1.5 |
Тефтели |
15
|
35.5 | 2.6 | 2.3 | 1.1 |
Бекон слабосолёный, приготовленный |
20
|
108.2 | 7.4 | 8.4 | 0.3 |
Итого | 417 | 253 | 12 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени домашние Новоорские |
212
|
457.3 | 26.5 | 9.8 | 65.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
56.6 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Бекон слабосолёный, приготовленный |
30
|
162.3 | 11.1 | 12.5 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
75
|
196.5 | 5.6 | 2.2 | 38.6 |
Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
450
|
90 | 0 | 0 | 23.2 |
Итого | 776 | 962 | 43 | 30 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
180
|
130.1 | 3.5 | 0.7 | 27.5 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
240
|
531.1 | 40.6 | 41.1 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Чеснок (Запекание) |
3
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
490
|
137.2 | 0.5 | 0 | 33.3 |
Лимонная цедра, сырая |
15
|
7.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Янган-тау кургазак негазированная |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 1024 | 972 | 45 | 50 | 82 |
Итого за день | 2218 | 2188 | 101 | 95 | 228 |