Екатерина Давыдова
04.07.2024 10:52
Салат из капусты Давыдовой
Калорийность - 43.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 459 г |
| Яблоко | 171 г |
| Морковь | 72 г |
| Лук репчатый | 93 г |
| Сахар заменить любить сладко от природы | 2 г |
| Оливковое масло | 7 г |
| Уксус бальзамический | 28 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Все нарезать, добавить и перемешать
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать капусту посолить и помять
Шаг 2.
Порезать лук, натереть на тёрке морковь и яблоко. Добавить все к
капусте. Перемешать.
Шаг 3.
Добавить масло, уксус, сахар заменить. Перемешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 43.2 кКал | 2.57% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 87.4 г | 3.85% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
19.5%
b-car
21.6%
В1
2.2%
B2
2.8%
Холин
1.6%
B5
1%
B6
4.8%
B9
3.6%
B12
~
C
40.8%
D
~
E
1.7%
H
0.4%
вит.К
36.8%
PP
3.6%
Калий
10.5%
Ca
3.6%
Si
108%
Mg
4%
Na
1.2%
P
3.9%
Cl
1.3%
Fe
5.3%
I
1.9%
Co
25.9%
Mn
7.5%
Cu
8.1%
Mo
12.1%
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
8.1%
Zn
3.2%
2
Интересные блоги
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Всем доброго летнего дня☀️☕️🌼🚴♀️👍
ВОДА, часть-9 ...
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
03-07-2024
Вчера очередной пацан ` вышел в окно` с мехмата МГ...
Новые рецепты
Пицца на основе лаваша
205.5
13.4
11
13
5
Капуста тушенная с фаршем
132.5
8.8
8.6
5.1
11
Блины из кабачка с творожным сыром
88
3.5
5.1
7
8
Лучшие рационы
