Дневник питания за 09.07.2024

Сегодня в Питере стало тепло. Вышло солнышко. Но с краснодарской жарой не сравнить. Погода комфортная👍. Были в Кунцткамере. Есть желание туда вернуться, посмотреть все более детально.
По еде. Сегодня без зажора и с нашагиванием километров. Мороженое, конечно, было лишним. Но я же на отдыхе😄.
Обед получился поздним , поэтому без ужина.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	150	232.5	18.9	15.9	1.7
Сыр Российский в Нарезке [Город Сыра]	20	72.2	5.9	5.4	0
Овсянка	100	117.6	4.3	2.2	20.2
Рецепт чай без сахара	250	3.5	0.5	0.3	0
Итого	520	425	29	23	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фо бо	300	294	0	0	0
Мороженое на кокосовом молоке	250	422	0	0	0
Итого	550	716	0	0	0
Итого за день	1070	1141	29	23	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Элли 10.07.2024 13:27

Джули, добрый день, в отпуске почему бы себя и не порадовать вкусностями))) А потом читмил никто не отменял)))

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 15:49

вообще лучше везде самим ходить, а не с экскурсиями на которых ты вынужден прислушиваться к историям, а детально осмотреть экспонаты уже не остаётся сил и времени. имхо, конечно... Извини!

Джули 10.07.2024 19:38

Юджин (кето+ИГ), мы так и делаем. Экскурсию пока брали только на катере (но там других вариантов не было😀). Просто хочется детально рассмотреть многое, а сил хватает на несколько часов хождения по музею. Стараемся выбирать для детального просмотра, что больше всего интересует. А, что делать, если интересно многое? Только идти несколько раз😀.

Джули 10.07.2024 19:39

Элли, добрый день! Чтобы читмилить нужно на диете сидеть. А я еще и не начинала 🤣🤣🤣

Юджин (кето+ИГ) 10.07.2024 19:58

Джули,молодцы! Хорошо