Елена
05.08.2024 04:47
Дневник питания за 03.08.2024
Холестерина набрала с продуктами многовато. Много его оказалось в
печеночном торте. Хотя съела его небольшой кусочек. Сдавала сегодня
анализы, порадовало что в анализах крови холестерин понизился
раньше был близок к 7, а сейчас немного выше нормы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крем Тирамису [Dr. Oetker] |
20
|
88 | 1.3 | 2 | 16.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
70
|
52.5 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Салат из огурцов и помидоров |
65
|
29.2 | 0.6 | 2.3 | 1.7 |
| Кабачок запечённый с фаршем |
100
|
92.9 | 11.1 | 3.7 | 3.8 |
| Печёночный торт |
100
|
204.5 | 14.3 | 10.6 | 12.7 |
| Итого | 955 | 467 | 28 | 19 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 915 | 79 | 3 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Запекание) |
30
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Птица Дивная [Акконд] |
1
|
132 | 0.8 | 7.1 | 16.8 |
| тирамису |
70
|
176.5 | 3.5 | 9 | 16 |
| курица ароматная |
100
|
105.1 | 17.5 | 2.9 | 0.7 |
| Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
| Баклажаны по-Азиатски [Своя Компания] |
30
|
48.9 | 1.7 | 1 | 7.1 |
| Брокколи (Припускание) |
100
|
31.8 | 2.8 | 0.3 | 3.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 580 | 510 | 26 | 20 | 47 |
| Итого за день | 2450 | 1056 | 58 | 40 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
