Сергей
03.08.2024 19:58
Суп пюре тыквенносырный
Калорийность - 100 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква отварная по 1-210 | 200 г |
| Бульон рыбный | 380 г |
| Ветчина из индейки «инди лайт» | 200 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 210 г |
| Соус «Сырный» Zero-0% | 2 порция |
| Сыр камамбер (зеленая линия, перекресток) | 30 г |
| Паштет фермерский с кроликом | 40 г |
| Вода | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Суп имеющий яркий сырный вкус при этом не жирный! И малоколарийный!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рецепт прост до безобразия все Абсолютно все ингредиенты кроме
ветчины из индейки варим 30 минут на сильном огне
Шаг 2.
А ветчину жарим до состояния сухарика.
Шаг 3.
Сливаем то что варилось через сито в 2 тары, с мякотью и с
бульоном.
Шаг 4.
Блендером мякоть подливая бульон тем самым ПОД СЕБЯ регулируем
густоту, консистенцию и текстуру.
Шаг 5.
Ну и собственно подаем добавив «ветчинные сухарики»
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 100 кКал | 5.94% | |
| Белки | 8.8 г | 11.58% | |
| Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 77.8 г | 3.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
93.6%
b-car
101%
В1
3.7%
B2
5.3%
Холин
1.4%
B5
5.8%
B6
2%
B9
1.1%
B12
15.5%
C
3.5%
D
~
E
2.9%
H
~
вит.К
0.3%
PP
7.1%
Калий
9.4%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
6%
Na
18.1%
P
8.3%
Cl
0.1%
Fe
2.3%
I
~
Co
~
Mn
3.4%
Cu
7.2%
Mo
2%
Se
1.4%
F
2.2%
Cr
~
Zn
1%
1
Новые рецепты
Говядина с паприкой и куркумой
129.9
22.8
3.9
0.6
11
МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина
124
7
0.3
22.9
4
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Лучшие рационы
2024-12-22
Калорийность: 1098 кКал
2024-12-29
Калорийность: 1129 кКал
2024-12-27
Калорийность: 1079 кКал
Интересные блоги
