Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
35
|
83.3 | 2.8 | 0.4 | 17.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Итого | 225 | 292 | 11 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Перец сладкий желтый |
56
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Салат (латук) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
21
|
14.1 | 1.7 | 0.4 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
4
|
9.3 | 0.2 | 0 | 2 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 357 | 244 | 32 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляш |
150
|
209 | 13.2 | 9.3 | 19.2 |
Мороженое Магнат пломбир |
60
|
183 | 2.6 | 12.1 | 16 |
Молочный Шоколад с Фундуком [Alpen Gold] |
15
|
80.6 | 1 | 4.7 | 8.4 |
Итого | 225 | 472 | 16 | 26 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
130
|
136.8 | 28.5 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 130 | 136 | 28 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали Великосочные [Сибирский Гурман] |
120
|
276 | 10.8 | 13.2 | 31.2 |
Итого | 120 | 276 | 10 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
18
|
42.8 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
6
|
21 | 1.6 | 1.6 | 0 |
Итого | 224 | 169 | 8 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
302
|
51.3 | 2.4 | 3 | 3.9 |
Цикорий с молоком без сахара |
293
|
53.9 | 2.3 | 2.3 | 5.6 |
Какао с молоком |
277
|
47.1 | 2.8 | 2.5 | 3 |
Цикорий с молоком без сахара |
300
|
54 | 2.4 | 2.4 | 5.7 |
Цикорий с молоком без сахара |
285
|
74.4 | 2.9 | 2.9 | 9.1 |
Итого | 1457 | 280 | 12 | 13 | 27 |
Итого за день | 2738 | 1872 | 122 | 77 | 174 |