Дневник питания и тренировок за 14.12.2014

Сегодня лепили пельмени, вкусно! Одно плохо, что поздно вечером.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	17	112.4	0.1	12.3	0.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Чай	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Велвумен витамины	1	0	0	0	0
Итого	369	381.6	13.6	17.5	41.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	105.5	11.8	2.3	9.5
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	40	131.2	2.9	3.4	22.2
Итого	540	254.2	15.1	6.9	32.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.