Ирина
14.07.2024 10:57
Обжарка с морковкой и луком
Калорийность - 89.5 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь | 300 г |
| Лук репчатый | 260 г |
| Каперсы, консервированные | 15 г |
| Подсолнечное масло | 1 Столовая ложка (&quo... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Обжарка для различных блюд и прослойки печеночного тортика
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить лук и морковь, добавить каперсы, обжарить на
растительном масле до готовности, посолить, поперчить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.5 кКал | 5.31% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 10.3 г | 4.7% | |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 19% | |
| Вода | 77.7 г | 3.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
162%
b-car
175%
В1
5.1%
B2
3.8%
Холин
2.1%
B5
5.1%
B6
8.6%
B9
3.3%
B12
~
C
11.3%
D
~
E
15.1%
H
2%
вит.К
9.2%
PP
5.7%
Калий
10.3%
Ca
4.1%
Si
71.4%
Mg
9.5%
Na
8%
P
9.7%
Cl
2.7%
Fe
6%
I
3.7%
Co
46.2%
Mn
14.7%
Cu
12.6%
Mo
20.9%
Se
0.8%
F
1.5%
Cr
6.9%
Zn
7%
1
Интересные блоги
05-08-2024
Секрет похудания
Очень часто в ленте вижу ахи и вздохи по поводу не...
05-08-2024
Дневник питания и тренировок за 05.08.2024
Сегодняшний рациончик. :)
С сегодняшнего дня я в о...
12-08-2024
Дневник питания и тренировок за 12.08.2024
Сегодняшний рациончик.:)
Хотелось вафельку, по пос...
Новые рецепты
Блинчик с печенью, черносливом, сыром
202.2
17.5
11.7
7.2
12
Роллы с лососем, сыром, икрой, огурцом в листьях нори
153
11.5
6.5
11.9
17
Вода Сасси
2.5
0.1
0.3
0
Лучшие рационы
