Овсяноблин сладкий

Калорийность - 138.5 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	2 С1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50 г
Творожный сыр сливочный	20 г
Голубика	13 г
Клубника	100 г
Овсяные хлопья "геркулес"	3 Столовая ложка (&quo...

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Белковый сладкий завтрак по рецепту LIZA MОDELFIT

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешайте яйца, овсяные хлопья и молоко, дайте постоять 10 минут (можно с вечера). По желанию можно добавить стевию.

Шаг 2.

Вылейте тесто на сковороду и обжарьте его по 2-3 минуты с каждой стороны.

Шаг 3.

Намажьте творожным сыром блин, добавьте ягоды

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм