Хочется вот с каким негодованием поделиться. Прям наболело) Навеяло меня на этот пост-SOS посещение ...

Хочется вот с каким негодованием поделиться. Прям наболело) Навеяло меня на этот пост-SOS посещение моего друга в Санкт-Петербурге. Пишу прям в самолете по дороге домой) Он как настоящий гостеприимный хозяин ОЧЕНЬ старался, чтобы я не осталась голодной) Поход в грузинский ресторан, бутерброды с красной икрой, маслицем и белым хлебушком на завтрак!! Ммммм... вкусняшка!!! А я как гость боюсь обидеть хозяина и сказать нет! МЗР даже не пыталась вести и так понятно ВСЕГО ПЕРЕБОР!
Моя вторая мысль касается встреч с друзьями... У нас с мужем пока нет деток и мы очень часто ходим на встречи с друзьями. Соответственно в барах-ресторанах здоровой пищи днем с огнем не сыщешь. А сказать НЕТ вкусняшкам с огромным количеством жиров, белков и углеводов ужасно сложно.
Время от времени я прохожу испытание под названием "Найди что съесть без мяса", а если к этому еще теперь прибавить и мое желание похудеть, то люди мягко говоря не то что косо будут смотреть, а просто поставят клеймо 'на нее не угодить'!
Мой вопрос: как вы боретесь с соблазнами? Приходя в гости как сказать хозяину дай мне листьев салата, а не Оливье и не шубу? Как в меню находить 'хорошие' блюда?
Поделитесь пожалуйста своим опытом!

Ripley 01.02.2014 16:40

В общепитовском меню всегда есть припущенная рыба или стейк, к этому берем овощи - и вкусно и полезно. На десерт сорбет, например, или те же фрукты. А в гостях всегда можно заранее предупредить хозяина о своих вкусовых пристрастиях, думаю не сложно наметать хотя бы одно малокалорийное блюдо. А я частенько прошу просто не заправлять весь салат майонезом, а оставить чуть-чуть для меня без ничего)

Ольга 01.02.2014 16:41

Светлана Морозова написал:
Приходя в гости как сказать хозяину дай мне листьев салата, а не Оливье и не шубу?

По этому поводу недавно был вопрос, Даша очень хорошо ответила - мне бы было неприятно, если бы не предупредив меня пришли и сидели бы за столом ни к чему не прикасаясь. Поэтому предупредить хозяйку о том, что Вы едите - облегчить ей жизнь С улыбкой

Оксана Бондаренко 01.02.2014 16:44

Света, я дома постоянно взвешиваю абсолютно все продукты,которые ем и теперь уже на глаз вижу сколько в каком кусочке грамм. В гостях и в ресторанах, выбираю самое полезное из того что есть ( а вообще в ресторане стараюсь заказывать то,что приблизительно подходит мне по графику в этот день. Я еще с вечера все продумываю и составляю на завтра.) Если в чем-то не уверенна, то просто записываю на салфетку ( незаметно) примерный вес продукта, а дома подсчитываю ( бывает и перебор), но так хоть есть какой-то самоконтроль и организация. Просто,если знаю,что куда-то иду то стараюсь предугадать приблизительное меню и хоть как-то его в МЗР просчитать и сформулировать для себя порцию позволенную мне сегодня.

Svd Svd 01.02.2014 16:46

Не хочу вас обидеть, хочу только помочь.
Все эти проблемы - это просто замаскированное безволие.
У всех сорвавшихся с диеты всегда есть 100500 оправданий, почему так - стрессы, с парнем поругалась, слишком долго сижу, не выдержать, слишком мало сижу, еще не привыкла.

Так и у вас - друзей обидеть не хочу, ага.

Если б вы(не дай бог) болели диабетом, то никогда бы не съели лишнего "чтоб не обидеть".
Что касаемо клейма - и того смешнее. Никто ни на ком не ставит клеймо за желание быть лучше.
Так что вы просто ищете повод.

А реально все куда как проще решается. Идем в гости - предупреждаем хозяев, просим огурчик и спокойно веселимся весь вечер.

Идем в ресторан - едим свой огурчик перед рестораном, а там пьем минералку.

Светлана 01.02.2014 19:51

Svd Svd, да, я с вами полностью согласна!!! Вот и решила спросить на форуме идеи, чтобы пользоваться ими! Мне казалось неудобным просить, но вы совершенно правы, если бы меня попросили, я бы без проблем, а даже с удовольствием бы учла пожелания!

Светлана 01.02.2014 19:52

Наталья Фатахова, моя мама и как ни странно свекровь всегда обо мне помнят!

Светлана 01.02.2014 19:54

Огромное спасибо за Ваш опыт! Обязательно постараюсь перенять его и добавлю много силы воли! Хорошо

med-ved 02.02.2014 12:56

Svd Svd написал:
А реально все куда как проще решается. Идем в гости - предупреждаем хозяев, просим огурчик и спокойно веселимся весь вечер.

Я думаю, Светлана Морозова вовсе не в столь суровых условиях, чтобы бояться одного ужина. Можно утром поесть поменьше и завтра поесть поменьше. И вообще, лишние 500 и даже 1000 ккал один раз в неделю нет проблем заранее предусмотреть в рационе.

И отчасти, может быть, дело в другом. Подавляющее большинство женщин здесь рассказывает, что их окружение (подруги и родственники) относятся к их попыткам обрести лучшую форму с плохо скрываемой ненавистью. И Светлана Морозова не рада афишировать свой режим. Но тут уже лучше ей подумать: если ваше окружение не хочет видеть вас более красивой, может быть на фиг не нужно такое окружение? Или наоборот, если став очаровательной стройняшкой, вы потеряете подружку и посоритесь с мамой, может быть, лучше оставаться жирной, но с прежними "друзьями"?