Сегодняшний вес 84.6 (-700)
В последние дни чувствую себя очень не очень. Кружится голова,
тяжело что либо делать... И это вне зависимости от кол-ва калорий в
рационе. Это чувство не проходит после еды. Ужасно
Алекс, а
да, глянула ваши рационы, вы довольно часто даже на основной обмен
не наедаете, может организм так просит перестать голодать? не может
быть такого, как считаете?
Алекс, а
вы физактивность учитывайте при составлении рациона?
Ваше состояние напоминает мне моё в прошлом году, при наличии трень
3 раза в неделю и прогулок на 7км я кушала на 1200ккал. Организм
нерешел в режим сохранения энергии, головные боли, нежелание чем то
заниматься, слабость к вечеру. Потом я забила на похудение. И
вернулась к нему только через 3 месяца, но с другим подходом-
дефицит максимум 500ккал, баланс бжу, чтобы жрать не хотелось, и
никаких ограничений в выборе продуктов. Всё идёт ровно и небыстро.
Но стабильно и мне очень нравится так худеть, где нет места
нервозности и головным болям.