Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Итого | 721 | 461 | 15 | 21 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с овощами |
280
|
115.6 | 11.5 | 4.8 | 6.4 |
Курица отварная, по 2-4 |
84
|
205 | 19 | 14.3 | 0 |
Свинина, вырезка |
86
|
122.1 | 16.7 | 6.1 | 0 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
14
|
45.2 | 2.2 | 0.5 | 2.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 814 | 616 | 51 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 6 | 36 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка заваренная - гарнир |
100
|
101.9 | 4.2 | 1.1 | 18.9 |
Горбуша тушёная с овощами и зеленью |
150
|
92.4 | 10.4 | 4.7 | 2.4 |
Томатный сок с солью, консервированный |
250
|
42.5 | 2.1 | 0.7 | 7.8 |
Сельдь атлантическая, маринованная |
50
|
131 | 7.1 | 9 | 4.8 |
"Сибирские" пельмени |
50
|
130 | 4.5 | 7 | 13 |
Итого | 600 | 497 | 28 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2711 | 1646 | 97 | 72 | 143 |