Танюра
18.04.2024 16:38

Салат из крабов

Калорийность - 172.4 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 13.2 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки 40 г
Кукуруза, консервы 50 г
Огурец парниковый 90 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 50 г
Творог 9% жирности 50 г
Подсолнечное масло 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Всё просто и легко. Овощи нарезать, яйцо отварить, кукурузу использовать консервированную. Добавить ложку любимого растительного масла и творог. Всё перемешать! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 172.4 кКал 10.24%
Белки 7.5 г 9.87%
Жиры 13.2 г 23.57%
Углеводы 5.5 г 2.51%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 72.4 г 3.19%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
6.7%
b-car
0.5%
В1
2.6%
B2
8.9%
Холин
12.5%
B5
9.5%
B6
4.3%
B9
4%
B12
12.2%
C
3.7%
D
4.2%
E
28.6%
H
10%
вит.К
5.1%
PP
7.5%
Калий
6%
Ca
5.6%
Si
58.9%
Mg
5%
Na
14.4%
P
17%
Cl
2.9%
Fe
4.6%
I
3.6%
Co
23.9%
Mn
2.5%
Cu
5.3%
Mo
4.1%
Se
27.2%
F
0.5%
Cr
3.4%
Zn
3.9%
Танюра 18.04.2024 16:41
Салат из крабовых палочек без майонеза. Творог и яйцо создают вязкую консистенцию. Творог 15% жирности,не кислый✌️
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги