Дневник питания за 03.05.2024

Сегодня был тяжелый день в плане работы и в плане пищи... Завтра минуса на весах ждать не стоит... Завтра планирую заехать за минтаем, если привезли возьму побольше котлет наделаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	300	204	15	9.6	10.5
Банан	300	288	4.5	1.5	63
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	30	39	0.8	0.1	8.3
Мексиканская Смесь [4 Сезона]	50	42.5	1.8	0.5	8
мясо по-французски	100	166.1	10.7	13	1.5
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит]	12	42	1.3	0.2	8.6
Калифорния [Суши Шоп]	100	211	6	6	34
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Куриная грудка запеченная в кефире	220	396.9	73.9	7	8.6
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Кекс с Курагой и Черносливом [Тортьяна]	100	320	7.5	13	53
Чай	1700	5.1	0.7	0.2	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Итого	3702	1749	123	51	202
Итого за день	3702	1749	123	51	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вова 04.05.2024 10:06

Скажите, а почему минуса ждать не стоит?
Просто по графику где калории у вас даже не красная полоска, а желтая, у меня на сайте всегда в таком случае показывает что это еще не так плохо, когда красным горит? Или я сам тут не понимаю как это работает?)

Morfida 04.05.2024 16:39

Вова, да не знаю... Промто писимиздю