Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
60
|
60 | 10.8 | 1.3 | 1.2 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 79 | 11 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Творожок 3,2% [Простоквашино] |
130
|
137.8 | 7.2 | 4.2 | 17.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 249 | 13 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
150
|
150 | 27 | 3.3 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 150 | 27 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
150
|
150 | 27 | 3.3 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 710 | 166 | 28 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моккачино [Prime Star] |
200
|
84 | 4.2 | 4.6 | 6.8 |
Итого | 200 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы Филадельфия [Robins Cafe] |
200
|
360 | 10 | 14 | 50 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 360 | 10 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы с Гречневой Крупой [Образ Жизни] |
5
|
17.5 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Ассорти Сырокопченых Колбас [Черкизово] |
5
|
25.7 | 1.1 | 2.3 | 0.3 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 425 | 88 | 2 | 2 | 14 |
Итого за день | 3135 | 1178 | 95 | 43 | 103 |