Рецепт Творожная запеканка

Калорийность - 249.2 кКал; белки - 12 г; жиры - 15.8 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог жирный 18,0% жирности (Запекание пудинг)	500 г
Сметана 15,0% жирности	100 г
Крупа манная	13 г
Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание)	11 г
Яйцо куриное (Запекание)	149 г
Сахар-песок	51 г
Изюм	50 г
Масло оливковое	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Все ингредиенты соединить , замесить тесто. Выложить в чашу мультиварки, смазанной оливковым маслом. Закрыть крышку, включить режим "Выпечка". В этом рецепте совсем нет соли, при желании можно добавить на кончике ножа при желании.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	249.2 кКал	14.8%
	Белки	12 г	15.79%
	Жиры	15.8 г	28.21%
	Углеводы	14.6 г	6.67%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	54 г	2.38%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14.4%

b-car

В1

15%

Холин

18.1%

5.3%

6.1%

B12

25.5%

0.2%

7.7%

3.5%

14.6%

вит.К

0.1%

16.2%

Калий

6.5%

11.2%

0.3%

4.8%

4.7%

22.7%

5.7%

29%

0.9%

6.5%

9.5%

44.4%

0.8%

1.5%

4.1%

Оксана 25.04.2014 15:19

Елена, а попробуйте убрать из состава манку с мукой и сметану, калорийность сразу хорошо уменьшится + по вкусу будете приятно удивлены
я таким образом уже много лет делаю запеканки - они очень сочные получаются и вкусные))

Оксана 25.04.2014 15:19

аа, и форму можно не смазывать, не прилипнет))

Елена 26.04.2014 00:12

Оксана, Вы имеете ввиду, что в составе запеканки будут только яйца и творог? Но Вы ведь, наверное, обратили внимание на то, что манки и муки всего по 1! столовой ложке на полкило творога.

Елена 26.04.2014 02:28

Оксана, Когда будете делать, вполне можете не смазывать маслом. Дело Ваше.

Елена 26.04.2014 02:29

Любовь, Бумагой пекарской я тоже пользуюсь, но в этот раз приготовила так, как написала. И не жалею -очень вкусно.