03.04.2024 15:00

Дневник питания за 03.04.2024

Сегодня, у нас, наконец, туман закончился. Солнышко, жара и все тает со страшной силой. Печалят потоки грязи. Город не убирается который год. Снег не вывозят совсем. Но весна пришла и то хорошо. Приготовила сегодня курицу с грибами в сметане. Вкусно, кетозно😁. И зуб починила. Цены меня добьют скоро.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% [Молокозавод Петропавловский]	105	164.9	16.8	9.5	3.2
Клубника Замороженная [Hortex]	52	16.6	0.4	0.2	2.8
Сметана 20% [Село Зеленое]	87	177.5	2.2	17.4	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	444	361	19	27	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	400	12	0.4	0	3
Сливки 33% [Избенка]	50	161.5	1.1	16.5	1.5
Курица с грибами в сметане	175	315	35.2	18.4	2.1
Салат Листовой Свежий [Выборжец]	50	7	0.8	0.1	1.1
Помидоры Черри [Магнит]	100	15	0.8	0.1	2.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	875	521	38	35	12
Итого за день	1719	882	58	62	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Яна 03.04.2024 16:36

У нас тоже сегодня не было тумана. Солнце. +17, все течет. Поселки за городом тонут, в прямом смысле слова. 25 лет такого не было. В городе тоже грязь))