Доброго дня, ув. форумчане! Точнее в большей массе-форумчанКИ) Сразу оговорюсь, никакой иронии ( ...

  Доброго дня, ув. форумчане! Точнее в большей массе-форумчанКИ)
Сразу оговорюсь, никакой иронии ( хотя, некоторые Ваши страхи мне абсолютно не знакомы и читая их, невольно  улыбаюсь), Ваше стремление к красивым фигурам и стройным телам приветствую, т.к. и сам задумался о лишнем сбросе, а видеть красивую девушку-женщину, очень приятно глазам). Так что удачи Вам в ваших начинаниях и свершениях. Пока веду дневник того что ем, стараюсь сильно не выеживаться и вести обычный образ жизни в питании
 Итак вопросы:
1. Как Вы умудряетесь есть по 4-5 раз в день? Ну фрукт какой, еще можно в перерыве скушать, но у многих то в рационах-очень даже полноценный перекус) Это надо не работать, т.к. не могу представить  себе "пиршества" в течении рабочего дня.
2.  В большинстве дневных рационов, практически 100% результат по набору витаминов, скажите-это реально можно достичь не принимая  различные витамины? У меня вит А и D встали в норму, только после чайной ложки рыбьего жира, а йод после морской капусты, но ее каждый день есть не будешь)
3. Есть чай с сахаром, молоком и лимоном. А пустой чаек бывает? Собственно говоря как и сахар, напр. тростниковый или соль морская?
4.Ну и в заключении, возможно вопрос к разрабам, как перенести "Планировщик" в "Дневник" Пару раз пытался, не смог, возможно не разобрался в работе движка до конца, и приходится с вечера планировать, а потом опять вручную заполнять, не практично. Если все по плану- перенос сделал, граммы поправил, посмотрел итог и в зависимости от результата, улыбнулся)) или застрелился( мысленно разумеется)
    Спасибо если кто прояснит мои вопросы!