Виктория
07.11.2016 19:33
Отчет о проделанноц работе. 2ой уровень Джиллиан Майклс. Стройная
фигура за 30 дней. Пропрыгала как газель - бедные мои соседи, зато
малая в восторге, в ладоши хлопает. Правда половину силовых
пришлось с ней на руках делать. Такой вот у меня утежелитель.
Теперь у меня приятный пурпурный оттенок
3
2
Виктория
07.02.2015 18:56
Была цель - к дню рождения скинуть 2.5 кг. План перевыполнила
- аж на 200г, теперь я - 59,3
но
все-равно приятно. И даже наглое обжорство за 2 дня не испортило
картину, наверно потому, что без алкоголя
но
все-равно приятно. И даже наглое обжорство за 2 дня не испортило
картину, наверно потому, что без алкоголя
3
1
Виктория
07.02.2015 18:48
Вот у кого так бывает - все взвесишь, запишешь, только сядешь есть,
а у тебя из тарелки - хвать и забрали честно взвешенное и
померенное? Ну не сволочи, аа?
9
25
Виктория
27.01.2015 00:03
2 дня не было ноута. Записывала все на листочек
и...ТА-ДАааааааааааааМ!!! Как же я всего перебрала! Как же всё-таки
эти зеленый полосочки стимулируют! Прикреплен дневник питания
1
Виктория
23.01.2015 21:38
Калорийность - 371.8 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 15.5 г; углеводы - 51 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, первого сорта | 260 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Яйцо куриное | 140 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 15 мин
Описание
Забыла сфоткать. Мне понравился кекс на скорую руку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 371.8 кКал | 22.08% | |
| Белки | 7.1 г | 9.34% | |
| Жиры | 15.5 г | 27.68% | |
| Углеводы | 51 г | 23.29% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 23.6 г | 1.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
17.1%
b-car
1.4%
В1
7.7%
B2
7.8%
Холин
16.6%
B5
9.4%
B6
6%
B9
3.9%
B12
3.7%
C
~
D
6.9%
E
6.6%
H
10.9%
вит.К
0.1%
PP
12.4%
Калий
4.1%
Ca
2.5%
Si
3.9%
Mg
5%
Na
11.4%
P
11.1%
Cl
9.7%
Fe
8.1%
I
2.8%
Co
31%
Mn
22.3%
Cu
8.9%
Mo
11.2%
Se
16.5%
F
0.3%
Cr
4.1%
Zn
5.4%
Виктория
18.01.2015 00:27
Даже зефирки съела
. А ведь не
хотела. Как на тренировку хочется
, а клуб откроют
только в середине февраля, надеюсь. Прикреплен дневник питания
. А ведь не
хотела. Как на тренировку хочется, а клуб откроют
только в середине февраля, надеюсь. Прикреплен дневник питания
Виктория
17.01.2015 16:05
кто подскажет, как из планировщика перекинуть в дневник питания? я
что-то не разберусь.
Виктория
16.01.2015 12:46
Я уже третий раз начинаю вести дневник питания, а потом надоедает.
Старожилы, как ц вас хватает терпения?
Виктория
20.03.2014 23:18
боком вышла моя сегодняшняя страсть к печенькам. Лучше вообще не
начинать. Решила, что одну съем и ничего страшного. БУдь прокляты
эти калорийные печеньки!!!! Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания 
Новые рецепты
Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
108.3
13.9
2.3
7.3
7
Вафли с курицей и брокколи
147.9
12.6
8.4
5.3
0
Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла
37.2
1.6
0.3
6.8
0
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1368 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1522 кКал
Интересные блоги
