Дневник питания за 18.03.2024

Дали, попробовать карамельки, китайские или корейские, интересный вкус, но я поняла, что и как раньше в детстве и подростковом возрасте, мне не стоит их есть, так там есть, сахар, а он сейчас как и мед обостряет, мою простуду. На сегодня рацион такой не учитывая китайские сладости. Небольшие карамельки(8 штук по 5г).
А так состояние все лучше и лучше, аппетит возвращается, и активность постепенно тоже. Это радует)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская Капуста без Уксуса [Санта Бремор]	145	33.4	0.6	0.4	6.8
Яблоко	263	123.6	1.1	1.1	25.8
Итого	408	157	1	1	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафля Витьба со Вкусом Кокоса	45	238.5	2	14	27.5
Вафля со Вкусом Карамели [Витьба]	45	238.5	2.3	14.4	26.1
Картофель (Жарка)	110	79	2.1	0.4	16.7
Итого	200	556	6	28	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	118	50.7	1.1	0.2	9.6
Пшеничные отруби	55	90.8	8.8	2.1	9.1
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	223	160	10	2	22
Итого за день	831	873	18	32	125