Nadin
08.03.2024 23:24
Дневник питания за 08.03.2024
Хотя, сегодня я работала, и снова много есть не хотелось, как то
так
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
| Тот с солёной карамель и арахисом biscoti |
200
|
620 | 11 | 26 | 84 |
| Трюфель Классический [СладКо] |
33
|
181.8 | 1.4 | 11.5 | 18.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 434 | 806 | 12 | 37 | 102 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смесь мексиканская замороженная ( доброном) |
50
|
24.5 | 1.6 | 0.1 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 351 | 51 | 3 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
66
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Цветная капуста |
76
|
22.8 | 1.9 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 142 | 39 | 2 | 0 | 5 |
| Итого за день | 927 | 897 | 18 | 38 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салатик свекла, брынза, кедровые орешки
122.3
6.4
8.8
4.9
9
Салат овощной с лососем,йогуртом,кедровыми орешками,зеленью
60
7.4
2.3
2.4
23
Кабачковве вафли
165.3
4.9
6.7
21.3
5
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
