Visteriya
29.02.2024 00:08
Дневник питания за 28.02.2024
Продолжаю километровыми шагами разбираться в приложении, шкалах и
осознании, надо ли оно мне вообще))
Ккал считаю, зачастую укладываюсь, вес расти перестал. Что ещё для счастья надо?)) Прааавильно, минус 3 кг ещё нам надо!🙃
Ккал считаю, зачастую укладываюсь, вес расти перестал. Что ещё для счастья надо?)) Прааавильно, минус 3 кг ещё нам надо!🙃
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис пропаренный с солью и перцем |
170
|
258.4 | 5.6 | 1.2 | 55.8 |
| Куриная грудка с помидорами (копия) |
100
|
177.8 | 22 | 7.6 | 5 |
| Запеканка без манки и муки |
60
|
140.5 | 16 | 6.8 | 3.5 |
| Сироп "Сгущёное Молоко" |
25
|
22.5 | 0.8 | 0.6 | 1.5 |
| Соус унаги |
29
|
40.6 | 0.4 | 0 | 9.9 |
| Chika Biscuit |
1
|
153 | 15 | 5.4 | 4.7 |
| Сендвич LaFresh |
291
|
519.7 | 34.9 | 24.4 | 38.1 |
| Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 945 | 1471 | 97 | 47 | 152 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
2650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3595 | 1471 | 97 | 47 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Интересные блоги
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Дон🌞Сегодня половина дня прошла лёжа на диване с к...
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
Лучшие рационы
2024-07-01
Калорийность: 1195 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1190 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1285 кКал
Новые рецепты
