Ginta Cīrule-Liberte
28.08.2024 16:19
Дневник питания за 28.08.2024
Завтрак - все упомянутое месте в одном блюдце. Остальное время
ем каждый продукт по отдельности.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа "Наша каша" |
129
|
450.2 | 16.3 | 4 | 89.4 |
| Кешью |
13
|
78 | 2.4 | 6.3 | 2.9 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
38
|
114.4 | 1.2 | 0.1 | 29.2 |
| Бразильский орех |
17
|
112 | 2.4 | 11.4 | 0.7 |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Виноград |
139
|
100.1 | 0.8 | 0.8 | 21.4 |
| Помидор (томат) оранжевый |
488
|
78.1 | 5.7 | 0.9 | 11.1 |
| Итого | 964 | 1067 | 30 | 24 | 184 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста |
562
|
168.6 | 14.1 | 1.7 | 23.6 |
| Итого | 562 | 168 | 14 | 1 | 23 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
299
|
41.9 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Помидор (томат) оранжевый |
141
|
22.6 | 1.6 | 0.3 | 3.2 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Итого | 670 | 285 | 7 | 1 | 59 |
| Итого за день | 2196 | 1521 | 52 | 27 | 266 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Ginta Cīrule-Liberte
31.08.2024 12:50
Georgijs,
Он вегетарианец обычный. Ест и приготовленную пищу без проблем.
Ginta Cīrule-Liberte
31.08.2024 12:50
Georgijs,
Кадый день по разному.
А ваш муж как питается? Наверное, он любит что-то другое?