Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
60
|
39 | 1.9 | 2.2 | 2.9 |
Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
Сметана 30% жирности |
31
|
90.8 | 0.7 | 9.3 | 1 |
Итого | 646 | 272 | 23 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка сухая |
200
|
167.2 | 9.8 | 10.2 | 9 |
Заливка в окрошку |
200
|
5.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Хрен, соус приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
46.2 | 0.2 | 5.5 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
130
|
68.9 | 3.8 | 3.3 | 5.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 562 | 326 | 15 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с молоком |
250
|
26 | 1 | 0.8 | 4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.5 | 0.4 | 12.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
66
|
165 | 18.4 | 9.7 | 0 |
Вода "Перье" (PERRIER) |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 698 | 255 | 21 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты |
50
|
24.1 | 0.7 | 1.3 | 2.4 |
Перловочка |
100
|
132.7 | 2.3 | 3.9 | 21.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
23.1 | 0.1 | 2.8 | 0 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
350
|
59.9 | 1.8 | 2.8 | 7.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
230
|
149.5 | 7.4 | 8.3 | 11 |
Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира |
47
|
65.8 | 5.6 | 4.5 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 807 | 505 | 19 | 23 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 2913 | 1453 | 81 | 71 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
92
|
133.4 | 19.3 | 4.6 | 2.8 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Итого | 917 | 301 | 23 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
350
|
59.9 | 1.8 | 2.8 | 7.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
92.4 | 0.4 | 11 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Камбала в томатном соусе, консервы |
60
|
75 | 7.6 | 3.2 | 3.8 |
Итого | 757 | 281 | 11 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты |
92
|
44.3 | 1.2 | 2.4 | 4.3 |
Перловочка |
100
|
132.7 | 2.3 | 3.9 | 21.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки |
58
|
110.8 | 10.2 | 7.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
Итого | 557 | 411 | 15 | 14 | 52 |
Итого за день | 2481 | 994 | 51 | 51 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
92
|
133.4 | 19.3 | 4.6 | 2.8 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Итого | 917 | 301 | 23 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
27.7 | 0.1 | 3.3 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
90
|
147.6 | 11.3 | 5.3 | 13.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
370
|
63.3 | 1.9 | 3 | 8.1 |
Итого | 778 | 464 | 23 | 17 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 170 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
140
|
229.6 | 17.6 | 8.3 | 21 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
130
|
84.5 | 4.2 | 4.7 | 6.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 620 | 501 | 28 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты |
200
|
96.2 | 2.6 | 5.2 | 9.4 |
Итого | 200 | 96 | 2 | 5 | 9 |
Итого за день | 2885 | 1425 | 79 | 62 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
92
|
133.4 | 19.3 | 4.6 | 2.8 |
Сметана 30% жирности |
31
|
90.8 | 0.7 | 9.3 | 1 |
Итого | 913 | 289 | 23 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
330
|
56.4 | 1.7 | 2.6 | 7.3 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
92.4 | 0.4 | 11 | 0 |
Сосиски, молочные |
37
|
96.6 | 4.1 | 8.8 | 0.1 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 846 | 387 | 10 | 24 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Редис |
55
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень |
70
|
112.7 | 12.7 | 6.4 | 0.1 |
Варенец 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 695 | 415 | 24 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Печень Трески Натуральная [Морской Котик] |
70
|
122.5 | 3.5 | 10.5 | 3.5 |
Итого | 346 | 201 | 7 | 12 | 14 |
Итого за день | 3200 | 1294 | 65 | 73 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Итого | 925 | 313 | 25 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
94
|
154.2 | 11.8 | 5.5 | 14.1 |
Салат из капусты |
120
|
57.7 | 1.6 | 3.1 | 5.6 |
Варенец 2,5% жирности |
220
|
116.6 | 6.4 | 5.5 | 9 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
лечо |
120
|
69.6 | 1.3 | 4.2 | 6.4 |
Итого | 682 | 497 | 24 | 19 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
120
|
78 | 3.8 | 4.3 | 5.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
60
|
105 | 3 | 9 | 3 |
Итого | 705 | 245 | 9 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 640 | 315 | 14 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
84
|
121.8 | 17.6 | 4.2 | 2.5 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Итого | 109 | 195 | 18 | 11 | 3 |
Итого за день | 3311 | 1568 | 92 | 76 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Итого | 678 | 300 | 23 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 26 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
78.5 | 0.3 | 9.4 | 0 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
350
|
59.9 | 1.8 | 2.8 | 7.7 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
135
|
101.3 | 2.8 | 1.1 | 19.8 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31.5 | 1.1 | 0.3 | 6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
13
|
42.5 | 1.9 | 3.7 | 0.4 |
Итого | 958 | 414 | 10 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
87
|
80.9 | 2.2 | 0.1 | 16.5 |
Салат из капусты |
120
|
57.7 | 1.6 | 3.1 | 5.6 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Варенец 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.9 |
Варенец 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 813 | 484 | 24 | 17 | 55 |
Итого за день | 3004 | 1224 | 59 | 54 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 923 | 282 | 24 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
350
|
59.9 | 1.8 | 2.8 | 7.7 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Капуста жареная по 2-50 |
70
|
35 | 1.3 | 2 | 2.9 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Итого | 850 | 302 | 7 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
7
|
40.4 | 1.3 | 2.9 | 2.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
Итого | 253 | 96 | 1 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Горбуша (Варка) |
41
|
49.8 | 7.2 | 2.3 | 0 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
18
|
43.6 | 1.5 | 0.5 | 8.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 652 | 430 | 16 | 14 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 84 | 148 | 9 | 11 | 2 |
Итого за день | 3315 | 1275 | 58 | 66 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 990 | 331 | 27 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Морковь |
86
|
30.1 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
350
|
59.9 | 1.8 | 2.8 | 7.7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Итого | 1067 | 444 | 16 | 24 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
130
|
123.5 | 9.9 | 0.6 | 18.9 |
Итого | 386 | 153 | 12 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
20
|
65.4 | 2.9 | 5.7 | 0.6 |
Итого | 300 | 257 | 8 | 11 | 29 |
Итого за день | 2743 | 1187 | 64 | 55 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 20% жирности |
38
|
78.3 | 1 | 7.6 | 1.3 |
Итого | 918 | 274 | 23 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп куриний с овощами |
350
|
81.6 | 11.2 | 2.1 | 4.2 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Махеевъ Провансаль |
12
|
44.3 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
18
|
43.6 | 1.5 | 0.5 | 8.3 |
Мед пчелиный |
19
|
62.3 | 0.2 | 0 | 15.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Итого | 908 | 355 | 17 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода "Перье" (PERRIER) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
96
|
72 | 2 | 0.8 | 14.1 |
Капуста жареная по 2-50 |
100
|
50 | 1.8 | 2.8 | 4.2 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
42
|
137.3 | 6.1 | 12 | 1.3 |
лечо |
100
|
58 | 1.1 | 3.5 | 5.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 834 | 511 | 23 | 28 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 141 | 87 | 2 | 5 | 7 |
Итого за день | 3451 | 1232 | 66 | 58 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
38
|
78.3 | 1 | 7.6 | 1.3 |
Итого | 828 | 287 | 25 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 235 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп куриний с овощами |
350
|
81.6 | 11.2 | 2.1 | 4.2 |
Капуста тушеная |
130
|
61.8 | 2.5 | 1.2 | 10.5 |
Майонез |
8
|
51.9 | 0.2 | 5.6 | 0.2 |
Итого | 938 | 197 | 13 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Итого | 256 | 30 | 2 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
91
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Редис |
33
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез Махеевъ Провансаль |
10
|
36.9 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Капуста тушеная по 1-220 |
70
|
52.5 | 1.4 | 2.3 | 6.4 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
52
|
49.4 | 4 | 0.2 | 7.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
18
|
43.6 | 1.5 | 0.5 | 8.3 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Итого | 660 | 358 | 11 | 8 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.5 | 0.3 | 7.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 361 | 253 | 14 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3398 | 1197 | 68 | 50 | 112 |