Дневник питания за 20.11.2024

Добрый вечер!
Купила форель на днях посолила и получаю удовольствие от вкусненьких кусочков.
Сейчас разделаю печенку и сделаю паштет . Сил нет, но это необходимо. Морозилку забила собачкиным мясом, а печень и мойва остались без мороза.
Ох, и написала ерунды, но нужно что-то на ля-ля-кать.Прошу прощения за такую "кашу " .
Всём хорошего вечера и сладких снов

Вода за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	32	17.3	0.9	0.8	1.5
Мойва Жареная [Fish House]	80	144	9.6	8.8	6.8
Зефир яблочный	21	67.2	0.1	0	16.4
Картофель отварной по 1-206	60	45	1.2	0.2	9.5
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	543	343	12	10	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кордон Блю [Ермолино]	100	148	18.5	6.3	5
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	18	21.4	0.5	1.8	0.8
Итого	518	228	23	8	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	18	21.4	0.5	1.8	0.8
Шоколад цельный миндаль Ritter Sport	7	38.6	0.7	2.6	3.2
Итого	175	61	1	4	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	41	71.6	6	5.1	0.3
Мойва Жареная [Fish House]	30	54	3.6	3.3	2.6
Форель, все виды	75	111	15.6	5	0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	45	9	0.1	0	1
Кордон Блю [Ермолино]	40	59.2	7.4	2.5	2
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	27	32.1	0.7	2.7	1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Bonjour десерт классика	61	274.5	1.8	11.6	39
Итого	634	621	36	30	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша азиатская (китайская)	213	89.5	1.1	0.5	15
Итого	213	89	1	0	15
Итого за день	2683	1343	74	54	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 20.11.2024 22:04

Вот и у меня одна морозилка с собачкиным мясом, другая - с котиковым мясом. А себе все сразу готовить приходится)

МИРОШКА 21.11.2024 08:48

Татьяна, вот муж меня и уговаривает купить домой морозильную камеру, а я в отказ, не нужно в квартире устраивать хладокомбинат)) . Вся овоще-ягодная продукция храниться на даче в камере ,а по мере надобности привозим домой. А тут получилось, что себе прикупила и собаке заказала мясо.