МИРОШКА
31.07.2024 10:26

Дневник питания за 30.07.2024

Всем хорошего настроения и трудового дня! Позавчера поленилась вечером пойти надеть кофту. Думала еще немного осталось подвязать помидор и пойду в 🏠, а вот простуда решила по другому. Вчера начало побаливать горло и к вечеру подкралась ломка🥲. Конечно сразу начала полоскать и орошать горло. Сегодня с утра стало по легче, но всеравно ощущаю озноб и дискомфорт в горле.

Вода за день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
750
0 0 0 0

Добавки и витамины

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панангин
3
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулесовая каша
178
194.2 6.6 3.9 33.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
253
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
38
20.5 1.1 1 1.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
22
62.9 4.5 4.8 0.1
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти с овощами
148
164.9 6.7 1.8 29.3
Сосиски Классические [Ядрена Копоть]
52
83.7 5.7 6.8 0
Помидор (томат), грунтовый
165
39.6 1.8 0.3 6.3
Огурец грунтовый
87
12.2 0.7 0.1 2.2
Перец сладкий красный
88
23.8 1.1 0.1 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
255
2.6 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
36
19.4 1 0.9 1.7
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крыжовник
89
40.1 0.6 0.2 8.1
Ежевика
79
26.9 1.2 0.4 3.5
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
319
44.7 2.6 0.3 8
Лук батун
58
19.7 1.1 0.2 2.4
Айсберг (салат кочанный)
60
8.7 0.4 0 1.3
Горчичное масло
8
71.8 0 8 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
1
87.3 7.3 6.3 0.4
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском)
90
293.3 11.6 27.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Татьяна 31.07.2024 11:29
Выздоравливайте!!!
Светик_015 31.07.2024 11:54
Скорейшего выздоровления
Юлия 31.07.2024 13:18
Хорошо помогает полоскание: на стакан кипячёной тёплой воды  столовая ложка перекиси водорода и хлоргексидина столовая ложка. В горле прямо дискомфорт снимает. И стоит это недорого. А если в первый день начать, то за одно полоскание можно всё убрать. Если болезнь клешни уже запустила, то поможет, но полоскать придётся дольше.
МИРОШКА 31.07.2024 21:15
Татьяна, 💕спасибо
МИРОШКА 31.07.2024 21:15
Светик_015, спасибочки.
МИРОШКА 31.07.2024 21:16
Юлия, спасибо, за рецепт, обязательно воспользуюсь 🌹
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги