Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница |
102.7
|
147.1 | 7.3 | 10.6 | 5.5 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Итого | 381 | 280 | 24 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зельц, из свинины |
100
|
157 | 13.8 | 10.9 | 0 |
Хлеб "столичный" Черемушки |
25
|
55.5 | 1.8 | 0.3 | 11.5 |
Сок яблочный |
400
|
184 | 2 | 0.4 | 40.4 |
Итого | 525 | 396 | 17 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ домашний |
240
|
90.5 | 6.5 | 3.8 | 7.7 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Лук Красный [Пятерочка] |
22
|
9.2 | 0.3 | 0 | 2 |
Клетчатка Золотой возраст |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Грудинка Соленая [ВкусВилл] |
28
|
180.9 | 1.1 | 19.6 | 0 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
12
|
25.9 | 0.8 | 0.1 | 5.5 |
Сельдь атлантическая нежирная |
53
|
71.6 | 10.1 | 3.4 | 0 |
Печенье, овсяное, с изюмом |
18
|
79.4 | 1.1 | 2.8 | 11.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 686 | 590 | 23 | 34 | 45 |
Итого за день | 1592 | 1266 | 64 | 59 | 113 |