Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
75
|
46.5 | 2.2 | 2.6 | 3.5 |
Exponenta High-Pro манго-маракуйя |
160
|
139.2 | 20 | 0 | 4.8 |
Печенье * глазированное со вкусом Малиновое Суфле |
1
|
165 | 13 | 7.1 | 5 |
Печенье Protein Cookies протеиновое кокосовое с кокосовой стружкой |
1
|
172.8 | 20 | 7.9 | 5.4 |
Bombar печенье протеиновое Кокос |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 3.3 |
Арбуз |
686
|
185.2 | 4.8 | 0.7 | 39.8 |
Слойка с Абрикосом [Ашан] |
96
|
327.4 | 3.8 | 16.7 | 40.3 |
Сорбет чёрная смородина без сахара |
150
|
46.5 | 0 | 0 | 11.6 |
Итого | 1322 | 1190 | 73 | 39 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма "Шаурай" |
465
|
780.3 | 70.2 | 6 | 109.3 |
Итого | 465 | 780 | 70 | 6 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 80 | 100 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макаронные изделия penne rigate из муки цельнозерновой пшеницы дурум (пенне ригате) тм alce nero, 500 г |
116
|
411.8 | 13.9 | 1.6 | 82.4 |
хлебцы гречневые с витаминами |
11
|
40.7 | 1.3 | 0.3 | 7.3 |
Хлебцы хрустящие рисовые с витаминами |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
33
|
57.8 | 0.6 | 5.4 | 1.7 |
Кетчуп низкокалорийный (Zero) |
50
|
20 | 0.8 | 0.3 | 3 |
Пуддинг с натуральными фруктами Манго Kingo pudding |
428
|
406.6 | 0 | 4.3 | 89.9 |
Мандарин |
64
|
24.3 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Персик |
167
|
75.2 | 1.5 | 0.2 | 15.9 |
Итого | 880 | 1040 | 18 | 12 | 205 |
Итого за день | 2847 | 3182 | 165 | 59 | 464 |
У меня каждая суббота это дача с друзьями или родственниками, баня, шашлыки и всё вытекающее. Прекрасное время)